主菜
少ない肉でボリューム満点！♪厚揚げの豚肉巻き
10分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物14.6g
- 脂質37.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げでかさ増し、ボリュームたっぷりの主菜レシピです。 冷めてもおいしくいただけるので、お弁当のおかずにもおすすめですよ。
作り方
- 1
厚揚げを6等分に切り、豚バラ薄切り肉を巻き付けて塩・こしょうをし、薄く小麦粉を振る。
- 2
フライパンに①を入れ、中火にかける。 全面に焼き色がつくまで加熱する。
- 3
みりん、醤油を加えて絡めるように加熱する。 汁気がなくなるまで加熱したら皿に盛り、 お好みで白ごま(分量外)、糸とうがらし(分量外)をのせる。
作ってみた！
9073072025/08/17 17:04
厚揚げと豚バラのこのレシピ見つけて早速作りました😊😋🥳厚揚げ好きなので嬉しい😄です🌷🌟余ったバラ肉は一緒にタレに絡めました〜🥰☘️😀明日のお弁当にも入れたいと思います👍ありがとう御座いました☘️
9235142023/09/04 19:17
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