主菜

すき焼きのたれで簡単♪サバ缶と大根の甘辛煮込み

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物14.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れて、栄養たっぷりのひと品です。 すき焼きのたれ、サバの味噌煮缶を使えば味が簡単に決まりますよ。

材料4人分

  • サバみそ煮缶
    1缶(総量200g程度)
  • 大根
    300g
  • すき焼きのたれ
    100ml
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    大根を厚さ1cmのいちょう切りにする。

  • 2

    鍋に大根、すき焼きのたれ、水150mlを入れて蓋をし、中火にかける。

  • 3

    ひと煮立ちしたら弱火にして10分加熱する。

  • 4

    サバみそ煮缶を缶汁ごと加え、サバを崩しながら加熱する。

  • 5

    皿に盛り、小口切にした小ねぎをのせる。

ポイント

一度冷ますと、大根に味がしっかり染み込みますよ。

作ってみた!

質問

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