副菜

缶詰で簡単♪サバの味噌煮込み

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鯖缶を使って簡単に作れる副菜レシピです。 濃いめの味付けで白いご飯が進みますよ。

材料2人分

  • サバみそ煮缶
    1缶(190g)
  • 大根
    200g
  • しょうゆ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    大根をすり下ろし、汁気をしっかり絞ります。

  • 2

    大根から出た汁、しょうゆ、みりんをフライパンに入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。

  • 3

    サバみそ煮缶を缶汁ごと入れる。

  • 4

    弱火にして5分加熱する。

  • 5

    大根おろしを入れてひと煮立ちさせる。

  • 6

    小口切りにした小ねぎをのせる。

ポイント

お好みで七味唐辛子をかけていただきましょう。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2025/09/20 18:46

    サバの味噌煮缶でレシピを探して材料が揃っていたこちらのレシピを作りました😄✨ 味噌煮そのままの味に調味料と大根おろしを加えてさらに美味しい味噌煮込みになりご飯に合って美味しかったです😋💕 菅智香さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(缶詰で簡単♪サバの味噌煮込み)

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