副菜

春キャベツのツナ蓮根サラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置き。お弁当にもおすすめ。

材料2人分

  • レンコン
    100g
  • 春キャベツ
    50g
  • ツナ
    1/2缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩胡椒
    各少々
  • A
    醤油砂糖
    各少々
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    春キャベツは千切り。 レンコンは皮を剥いて薄く切る。

    春キャベツのツナ蓮根サラダの下準備
  • 1

    酢水につけてアク抜き。 小鍋にレンコン、水を入れ数分煮て水けを切る。

    春キャベツのツナ蓮根サラダの工程1
  • 2

    レンコン、キャベツ、ツナ、A マヨネーズ大さじ2、塩胡椒各少々、醤油砂糖各少々を合わせて混ぜる。

    春キャベツのツナ蓮根サラダの工程2

ポイント

レンコンンは細いものがおすすめ。 細いレンコンはシャキシャキ。

作ってみた!

  • 359703
    359703

    2022/05/02 16:49

      🙌🆗😃🙌👶    

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら