副菜

ひじきときゅうりのオイマヨサラダ

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5
水戻し時間除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひじきと言えば煮物ですが、暑い時期にはサラダがおすすめです♪ オイマヨに鶏がらスープを加えて中華風に🤤 具材は枝豆やブロッコリー、にんじんなどアレンジしやすいです💡

材料4人分

  • 乾燥芽ひじき
    10g
  • きゅうり
    1本
  • かにかまぼこ
    4〜5本
  • スイートコーン
    40g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 1

    乾燥芽ひじきは5分ほど水につけて水戻し、 ラップをかけずに600w2分加熱後ザルで粗熱を取る

    ひじきときゅうりのオイマヨサラダの工程1
  • 2

    きゅうりは1cm角のダイス状にかにかまぼこは5mmの斜め切りにする。

    ひじきときゅうりのオイマヨサラダの工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1を合わせる。

    ひじきときゅうりのオイマヨサラダの工程3
  • 4

    水気をしっかり絞ったひじき、かにかまぼこ、きゅうり、スイートコーンを加えて和える

    ひじきときゅうりのオイマヨサラダの工程4

ポイント

乾燥芽ひじきはレンジで簡単に済ませていますが、気になる場合はたっぷりの湯で下茹でしてください。

作ってみた!

質問

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