汁物

フェンネルのコンソメスープ。簡単で野菜たっぷりの洋風スープ♪

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フェンネルの鱗茎(別名、フィノッキオ)を使ったコンソメスープ。 フェンネルの香りが口いっぱいに広がります。 にんじん、キャベツも加えて野菜たっぷりです。 食材を切ったらあとは煮るだけで簡単! パンを添えて朝食やランチやに、洋風おかずと合わせて夕食にも、お楽しみください♪

材料4人分

  • フェンネル
    1/2個(玉ねぎで代用OK)
  • 人参
    1/3本
  • キャベツ
    2枚
  • ウインナー
    6本
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • 塩・ブラックペッパー
    各少々

作り方

  • 1

    フェンネルの鱗茎、人参は1.5cm角切りにする。キャベツは葉を一口大に切り、芯は薄切りにする。ウインナーは幅1.5cmに切る。

  • 2

    鍋にフェンネル、にんじん、A 白ワイン大さじ1、顆粒コンソメ小さじ2、オリーブオイル小さじ1、水 800ml(分量外)を入れ、ふたをして野菜がやわらかくなるまで7分ほど煮る。

  • 3

    キャベツ、ウインナーを加えて5分煮る。塩・ブラックペッパーで味を調える

ポイント

フェンネルの代わりに、玉ねぎやじゃがいもを入れてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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