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    副菜

    大根と人参の中華サラダ。簡単!作り置きに便利な副菜♪

    • 投稿日2019/04/01

    • 更新日2019/04/01

    • 調理時間10

    千切りにした大根、人参を塩もみして、ごま油、白ごまを和えるだけ。 簡単で彩りも良い、中華風の副菜です。 ごま油の香りで野菜をモリモリ食べられます。 夕食のおかずに、作り置きにも便利です♪

    材料4人分

    • 大根
      10cm
    • 人参
      1/2本
    • 小さじ1/2
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      白ごま
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    水っぽくなるのを防ぐため、塩もみした野菜は水気をしっかりとしぼってください。

    • 1

      大根、人参は皮をむき千切りにする。塩をもみこみ5分おき、水気をしぼる。

    • 2

      A ごま油大さじ1、白ごま大さじ1を混ぜ合わせる。

    レシピID

    374147

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

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