副菜

これ、毎日いける。夏野菜の南蛮酢漬け

印刷する

埋め込む

15
冷やす時間は除く
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎日食べても飽きない、野菜の南蛮酢漬け。 ズッキーニ、ししとう、ミニトマト、茗荷なんかもいいですよ。 酸っぱい味付けにかぼちゃの甘みが美味しいのですが。 かぼちゃ、夏野菜じゃなかった。。。笑

材料4人分

  • なす
    中2本
  • ピーマン
    中2個
  • かぼちゃ
    1/8個(90g)
  • ごま油
    大さじ2
  • 白いりごま
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    らっきょう酢(またはすし酢)
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1

作り方

  • 1

    なすとピーマンは一口大の乱切り、かぼちゃは薄く食べやすい大きさに切る。

    これ、毎日いける。夏野菜の南蛮酢漬けの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、なすとかぼちゃを炒める。半分火が通ったところでピーマンも入れ、さらに炒める。

    これ、毎日いける。夏野菜の南蛮酢漬けの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ1.5、らっきょう酢(またはすし酢)大さじ1.5、砂糖大さじ1をボウルに混ぜ合わせる。

    これ、毎日いける。夏野菜の南蛮酢漬けの工程3
  • 4

    焼けたものから③のボウルに入れ、たれをよく和える。 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし、器に盛り付けて白いりごまをふる。

    これ、毎日いける。夏野菜の南蛮酢漬けの工程4

ポイント

・らっきょう酢(またはすし酢)は、だし酢やカンタン酢でも大丈夫です。甘く調味された酢を使って下さい。

作ってみた!

  • ぴくみん
    ぴくみん

    2025/08/02 12:35

    味付けとっても美味しかったです💘✴️
    ぴくみんの作ってみた!投稿(これ、毎日いける。夏野菜の南蛮酢漬け)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら