主菜

【ぶり大根】ぶりカマでぶり大根。

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煮汁を休ませて吸わせる時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大きなぶりカマが1つ150円で売られていたので、ぶり大根を作りました。 切り身を使ってぶり大根を作ることが多いのですが、 太い骨がカマにはあるので、旨味がたっぷり染み出しています。 小さい骨は無いので意外と食べやすいですよ。 落し蓋はオーブンシートを切って使って作ります。

材料2人分

  • ぶりカマ
    2切れ
  • 大根
    200g
  • A
    酒・本みりん
    各100ml
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    100ml
  • すりおろし生姜
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ぶりカマを今回は使いました。

    【ぶり大根】ぶりカマでぶり大根。の下準備
  • 1

    大根を4等分に輪切りにして、皮をむき、半分に切る。 深めのフライパンに半量水を入れ、大根を加え沸騰したら5分茹でる。 大根だけ取り出し、その湯の中にぶりカマを入れ、再び沸騰させ、臭みを取る。ザルにあげて、フライパンを洗ってぶりカマを戻し入れる。

  • 2

    ①のフライパンに大根とA 酒・本みりん各100ml、醤油50ml、水100mlとすりおろし生姜を加え中火で加熱する。ふつふつ沸いたら、落し蓋をして、中火で10分煮る。 火を止めて10分以上休ませ煮汁をしみ込ませる。 食べるときに再び温める。

    【ぶり大根】ぶりカマでぶり大根。の工程2

ポイント

臭みを取るポイントは必ず沸騰した湯でさっと湯がいて湯を捨てること。 大根を軽く下茹でした湯を再利用して使います。 煮汁が三分の一まで煮詰めるのがコツです。 生姜をたっぷり入れて臭みを取ります。

作ってみた!

  • mo
    mo

    2026/01/07 17:12

    とてもトロトロに煮込むことが出来ました。美味しかったです!臭みも取れ、大根にもしっかりと出汁が染みました!ご馳走様でした
    moの作ってみた!投稿(【ぶり大根】ぶりカマでぶり大根。)
  • つくし🍄‍🟫
    つくし🍄‍🟫

    2025/04/20 19:41

    味が染み込み とっても美味しかったです😊
    つくし🍄‍🟫の作ってみた!投稿(【ぶり大根】ぶりカマでぶり大根。)

質問

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