副菜

【きゅうりの塩昆布和え】塩もみより万能!大量消費にも◎

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きゅうりを置く時間を含めると7分程度
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー12kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりは塩もみする方が調味料が馴染みやすいですが、塩によって辛すぎることも💦 塩昆布に置き換えてみると、出汁感が出て食べやすく旨味アップ! 大袋入りのきゅうりを買うと、とりあえず倍量で作って冷蔵庫に入れておきます。 アレンジもしやすく、あると便利な和え物なんですよ😋🥒

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 塩昆布
    5g

作り方

  • 1

    きゅうりはよく洗ってヘタを切り落とす。水気を拭き取り、薄い輪切りにする。

    【きゅうりの塩昆布和え】塩もみより万能!大量消費にも◎の工程1
  • 2

    ボウルにきゅうりと塩昆布を入れて混ぜ合わせ、5分程おく。ぎゅっと絞って水分をしっかり切る。よく冷やして食べるとおいしい。

    【きゅうりの塩昆布和え】塩もみより万能!大量消費にも◎の工程2

ポイント

【材料】 塩昆布は「くらこん」の青パッケージを使っています。 【工程1】 漬物のように歯ごたえを出したい方は厚めに切ってください。塩昆布を混ぜた後は絞りにくいですが、ポリポリ食感が残ります。 【アレンジ】 ●酢の物…食べるときに酢を混ぜるだけ。タコやかにかまを入れるのもおすすめです。 ●ソース…酢とラー油を足して蒸し鶏や焼いた魚に添えるとさっぱり食べられます。 ●トッピング…お茶漬けや素麺に。イカソーメンと合わせて冷茶漬けに添えると美味しいです。

作ってみた!

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