主菜

とろんとろん♪大根と豚バラだらけの甘辛煮

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  • エネルギー642kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質51.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番の味付け♪ 大根と豚バラで甘じょっぱく煮ました。汁を吸って、とろける大根のうまさ、ほろっと崩れる豚バラの食感がたまりません。 ごはんが何杯でもおかわりしたくなります。♪

材料2人分

  • 大根
    250g
  • 豚バラ肉
    300g
  • C
    だし汁
    200㏄
  • C
    酒、みりん、砂糖
    大さじ1
  • C
    醤油
    大さじ1.5
  • C
    生姜スライス
    3~4枚
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ①大根は皮を剥き、半分に切り、厚さ5mmのイチョウ切りにする。 ②豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、ザルに入れて、熱湯をかけ、湯通しする。

    とろんとろん♪大根と豚バラだらけの甘辛煮の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚バラ肉を焼き目がつくまで炒め、フライパンの端に寄せる。余分な油をキッチンペーパーで拭いたら、大根を加え表面に透明感がでるまで炒める。

    とろんとろん♪大根と豚バラだらけの甘辛煮の工程1
  • 2

    鍋にC だし汁200㏄、酒、みりん、砂糖大さじ1、醤油大さじ1.5、生姜スライス3~4枚の材料をいれ、ひと煮立ちした具材を加えて、落し蓋をし、15分ほど大根が柔らかくなるまで煮る。

    とろんとろん♪大根と豚バラだらけの甘辛煮の工程2
  • 3

    一旦 火を止めて10分ほど冷まし、食べる直前に温める。器に盛り付け、青ネギをトッピングして完成。

    とろんとろん♪大根と豚バラだらけの甘辛煮の工程3

ポイント

①豚バラの量が多いので、臭みとりに湯通ししてから炒めます。 ②もっと濃い味が好きな方は醤油の量を増やしてください。 ③煮物は一旦 冷ますと味がさらに浸み込みます。

作ってみた!

質問

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