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    主菜

    【簡単うまい!】ナンコツのみぞれのせ

    • 投稿日2024/09/02

    • 更新日2024/09/02

    • 調理時間15

    我が家が大好きな薬研軟骨を使ったレシピです♪ 薬研軟骨は脂質が少なくて、色んな栄養素が含まれているので、ダイエット中には嬉しい食材です! 今回は大根おろしとさっぱり食べるレシピです。是非作ってみてください!

    材料2人分

    • 薬研軟骨
      150g
    • 大根
      2cm
    • 青ネギ
      2本
    • A
      醤油、酒
      各大さじ1
    • A
      はちみつ
      小さじ1
    • A
      しょうが
      1/2片(すりおろし)

    作り方

    ポイント

    ⚪︎つゆを作るのが面倒な時は麺つゆでも代用可能です。その際は、ストレートのものを大さじ3使用してください。 ⚪︎生姜はチューブのものでOK! その際は2〜3cm入れてください。

    • 1

      フライパンに薬研軟骨を入れ、中火で3〜4分炒める。

      【簡単うまい!】ナンコツのみぞれのせの工程1
    • 2

      炒めている間に、大根をおろす。青ネギは小口切りにする。

      【簡単うまい!】ナンコツのみぞれのせの工程2
    • 3

      ボウルにA 醤油、酒各大さじ1、はちみつ小さじ1、しょうが1/2片を入れ混ぜ合わせる。

      【簡単うまい!】ナンコツのみぞれのせの工程3
    • 4

      軟骨に火が通ったら、③をまわしかける。

      【簡単うまい!】ナンコツのみぞれのせの工程4
    • 5

      器に盛って、大根おろしを乗せて、青ネギを散らす。

      【簡単うまい!】ナンコツのみぞれのせの工程5
    レシピID

    489220

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    作ってみた!

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    やぁ
    • Artist

    やぁ

    • 食品衛生責任者

    激太りしていた旦那の食事を変えて 7ヶ月間で20kg痩せさせた! 鶏肉のおかず! 無理な食事制限なく ダイエット成功した鶏肉メニューは 誰でも簡単に覚えやすい分量にしています

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