主菜
【簡単うまい！】ナンコツのみぞれのせ
15分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質5.5g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
我が家が大好きな薬研軟骨を使ったレシピです♪ 薬研軟骨は脂質が少なくて、色んな栄養素が含まれているので、ダイエット中には嬉しい食材です！ 今回は大根おろしとさっぱり食べるレシピです。是非作ってみてください！
作り方
- 1
フライパンに薬研軟骨を入れ、中火で3〜4分炒める。
- 2
炒めている間に、大根をおろす。青ネギは小口切りにする。
- 3
ボウルにA 醤油、酒各大さじ1、はちみつ小さじ1、しょうが1/2片を入れ混ぜ合わせる。
- 4
軟骨に火が通ったら、③をまわしかける。
- 5
器に盛って、大根おろしを乗せて、青ネギを散らす。
ポイント
⚪︎つゆを作るのが面倒な時は麺つゆでも代用可能です。その際は、ストレートのものを大さじ3使用してください。 ⚪︎生姜はチューブのものでOK！ その際は2〜3cm入れてください。
レシピID：489220
更新日：2024/09/02
投稿日：2024/09/02
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/03/30 12:50
軟骨のみぞれのせ🧡🐓🫚🤍💚💫✨ 昨日の夜のアテ🍺に、焼き目の付いたコリコリ軟骨🐓と､すりおろし生姜🫚の効いた香ばしい深みのタレ🧡に､さっぱり甘味の大根おろし🤍と､ねぎ💚と､追い生姜🫚で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ コリコリ食感🧡と､香ばしさがたまらない〜💜🥳🍺💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ やぁさん🩵😸ありがと〜ございます💚🐶🐾
