1. 冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』

    冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』 2分前

    119人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』

    味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』 2分前

    372人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 超激安!『もやしとお揚げのピリ辛炒め』

    超激安!『もやしとお揚げのピリ辛炒め』 3分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ

    ガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ 3分前

    266人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. レンチン簡単和えるだけなのにウマウマ♡おくらの柚子胡椒和え

    レンチン簡単和えるだけなのにウマウマ♡おくらの柚子胡椒和え 3分前

    161人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

チーズとたっぷり野菜のやみつきキムパ

25

2020.03.10

分類主食

調理時間: 25分

ID 386347

岩崎小百合

食卓から笑顔あふれる彩りごはん  

春は新しい生活がスタートする季節ですね。忙しい毎日が続くと食事はパパッと済ませたいところですが、栄養は効率よく取りたい。部活帰りのお子さんやアスリートの方にもオススメの栄養満点キムパです。春を感じる菜の花を加えチーズとの相性がクセになる美味しさ。短時間で食べられるのも嬉しい1品です。

チーズ 味醂 ごま 野菜 Q・B・B 白和え ごはん チーズ にんじん アーモンド 菜の花 白だし

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分(2本分(2人から3人分))
ご飯 400g
A
ごま油 小さじ2
A
小さじ1/2
菜の花 1/2本(100g)
B
ごま油 小さじ1/2
B
小さじ1/4
B
にんにく(おろし) 小さじ1/2
にんじん 1/2本 (100g)
C
ごま油 小さじ1/2
C
小さじ1/2
C
小さじ1/4
牛こま肉 100g
ごま油 小さじ1/2
D
しょうゆ 大さじ1
D
みりん 大さじ1
D
にんにく(おろし) 小さじ1/2
D
白ごま 小さじ1/2
焼きのり 2枚
Q・B・B アーモンド入りベビー 4個 (60g)
作り方
Point!
菜の花のナムルやにんじんのナムル、牛こま肉はたくさん作って作り置きしておくと、ビビンバ丼にもなりますので重宝します。その際はチーズはサイコロ状に切って乗せても美味しいです。菜の花の茎の部分が柔らかくなるように、茹で時間は調整してください。
  1. ボウルにご飯、<span>A</span><p>ごま油 小さじ2、塩 小さじ1/2</p>を入れ混ぜ合わせる。
  2. 菜の花のナムルを作る。
    菜の花は5cmほどの長さに切り、塩小さじ1(分量外)を入れた熱湯で固い茎から蕾まで順に入れて茹でる。水にさらした後、絞ってボウルに入れ、<span>B</span><p>ごま油 小さじ1/2、塩 小さじ1/4、にんにく(おろし) 小さじ1/2</p>を加えて和える。
  3. にんじんのナムルを作る。
    にんじんは5cmほどの長さの細めの千切りにし、塩をひとつまみ(分量外)振ってしばらく置き、水気を絞る。ボウルに入れ、<span>C</span><p>ごま油 小さじ1/2、酢 小さじ1/2、塩 小さじ1/4</p>を加えて和える。
  4. 牛こま肉は食べやすい大きさに切る。フライパンにごま油を入れて熱し、牛こま肉、<span>D</span><p>しょうゆ 大さじ1、みりん 大さじ1、にんにく(おろし) 小さじ1/2、白ごま 小さじ1/2</p>を加えて中火で炒め、火からおろし粗熱をとる。
  5. 巻きすに焼きのりを1枚のせ、巻き終わり1cmほどを残し、ご飯を敷き詰める。縦半分棒状に切ったQ・B・B アーモンド入りベビー、菜の花のナムル、にんじんのナムル、牛こま肉の順にのせ、手前から巻いて形を整える。同様に残りの1本も作る。
  6. 巻き終わりを下にしてバットに並べ、5分ほど置いてから食べやすい大きさに切って器に盛る。
5 28

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月1日更新!
    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    レンジでOK!お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し

    この特集を読む
  2. PR 7月1日更新!
    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。

    この特集を読む
  3. PR 6月10日更新!
    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    ホッとする美味しさ!佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ

    この特集を読む
  4. PR 7月1日更新!
    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    もちもち&簡単!冷凍うどんで「うどんキンパ」

    この特集を読む
  5. PR 6月25日更新!
    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    この特集を読む
  6. PR 7月1日更新!
    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    今年の夏はこれ!豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん

    この特集を読む
  7. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  8. PR 7月1日更新!
    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    レンジで簡単に!作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」

    この特集を読む
  9. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
  10. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

野菜×ビーフン (5) ごはん×冬休み (4) にんじん×秋冬野菜 (4) チーズ×フリッター (4) 肉×ネギ塩 (4) 酢×軟骨 (4) Q・B・B×辛い (3) ごま×ごぼうサラダ (3) アーモンド×魚 (3) 味醂×親子 (3) 白だし×麻婆豆腐 (3) 白和え×魚介のおかず (3) 菜の花×麺つゆ (3)
もっと見る

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは