副菜

なすと相性抜群♪【なすのねぎみそ添え】

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20分
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じっくり焼いたなすに、濃厚でコク深いねぎみそを添えた和の副菜。 ねぎみそは香ばしいなすと相性抜群。日持ちするので、少し多めに作っておけば、温かいご飯やゆで野菜にもひと添えでき、毎日の献立に便利に使えます。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕夏・秋 〔献立区分〕副菜 〔柔らかさ〕普通

材料2人分(ねぎみそは作りやすい分量)

  • なす
    2本(180g)
  • 長ねぎ
    4cm
  • しょうが
    1/2かけ
  • A
    砂糖
    大さじ2(26g)
  • A
    みそ
    大さじ2(36g)
  • A
    みりん
    大さじ2(36g)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1(18g)
  • 炒り白ごま
    小さじ1
  • 塩
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

    なすと相性抜群♪【なすのねぎみそ添え】の工程1
  • 2

    小さめの鍋にA 砂糖大さじ2、みそ大さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1を入れ、ゴムべらなどでよく混ぜる。 弱めの中火にかけ、混ぜながら、ツヤが出て鍋底にゴムべらの跡が残る程度のとろみがつくまで4分ほど煮詰める。

    なすと相性抜群♪【なすのねぎみそ添え】の工程2
  • 3

    火から下ろして粗熱をとり、長ねぎ、しょうが、炒り白ごまを加えて混ぜる。

    なすと相性抜群♪【なすのねぎみそ添え】の工程3
  • 4

    なすは1.5cm厚さの輪切りにする。 フライパンにサラダ油大さじ2/3を熱し、なすを並べ入れて塩をふり、ふたをして焼き色がつくまで弱火で5分ほど焼く。 裏返してサラダ油大さじ1/3を足し、塩をふって再びふたをし、なすが柔らかくなるまで2〜3分焼く。

    なすと相性抜群♪【なすのねぎみそ添え】の工程4
  • 5

    器になすを盛り、③のねぎみそ適量を添える。

    なすと相性抜群♪【なすのねぎみそ添え】の工程5

ポイント

・工程2では、ねぎみそは冷めると固くなるため、少しゆるい状態で火から下ろしてください。 ・ねぎみそは清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で約1週間保存できます。温かいご飯にのせるほか、ゆでた大根や焼いた厚揚げなどにかけてもおいしくいただけます。

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