アレンジいろいろ！油揚げのメインおかずレシピ
投稿日2020/05/14
更新日2020/05/14
目次
1.【もやしとニラの油揚げ餃子】簡単節約おかず♡おつまみにも◎
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
油揚げを使って作る節約餃子です♡もやしでかさまし＆シャキシャキ食感をプラス！油揚げにタネを詰めて焼くだけなので、1つずつあんを包む必要がなく餃子を作るよりも簡単にスピーディーに作れます☆
材料
作ってみた！
レビュー（34件）
tanu🌿2025/02/01 19:56
メインを焼き魚にしたかったのでご飯が進む副菜的ポジションで作りました！ 味は餃子！（笑）味が結構濃いめなのでお酒にもご飯にも合う味でした！タレつけなくても美味しい！ 小さい子供がいる家庭は気持ち調味料薄めでもいいかも？ 節約飯にぴったりなのでまた作ります😊🫶 #私の推しレシピ
めいち2024/09/19 20:44
美味しかったです！
ひまわり2025/05/13 21:02
たりおさんの投稿をみて作りました😊 美味しかったです😋 同じく、水分が多かったのかな…。 次回はパリッと作りたいと思います！
2.＊新玉ねぎたっぷりお揚げ巾着ハンバーグ煮＊
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
新玉ねぎが店頭に並び始めました♡ 新玉ねぎをたっぷり加えたハンバーグのタネを油揚げに詰めて煮ました^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆ 油揚げ(豆腐)...体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に
材料
3.【らくレピ】簡単＊豆腐巾着の白だし煮
調理時間20分(手を動かす時間は10分以下♪)
このレシピを書いたArtist
包丁を使うのも最小限！ お豆腐の水切や、切干大根・ひじきを戻したりする手間もありません♪ 具材を油揚げに詰めて白だしで煮るだけの、簡単でやさしい味わいの、ふわふわあったかお惣菜です。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ドロンジョ2026/02/18 10:59
白だしでほっこり～💛 大人はこういうのが無性に食べたくなります。 味も大切だけど簡単なのかどうかが重要な私には大事にしたいレシピです！ #冬の推しレシピ
まろみ2025/04/03 21:39
ヘルシーだし見た目もかわいいし美味しくて最高です(❁´ω`❁)
ひまわり2023/12/22 20:53
刻みネギが無かったので大根の葉を使いました。巾着のなかで切り干し大根、ひじき、ミンチ、お豆腐、カニカマ全部の旨みが閉じ込められて食べた瞬間、口いっぱいに広がります。凄く美味しかったです♡ リピ確定です🎶
4.余った油揚げとネギで作る♡『カリカリお揚げのネギ味噌マヨ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷蔵庫で微妙に余ってしまいがちな油揚げと白ネギの青い部分を使って、簡単おつまみの完成☆ マヨネーズをかけることで、まろやかをプラス！ カリカリのお揚げとネギ味噌にマイルドなマヨネーズがよく合います♡ お酒のおつまみにぴったりですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ちひろ2024/03/30 14:35
手軽に食べれて、しかも美味しい！ お昼の小おかずに作りましたが、ご飯もりもりいけちゃうネギ味噌ハマりそうです。 ちょっと焦げちゃいましたが💦 美味しかったです！
- 669544
2023/11/02 20:11
白味噌で作りましたが美味しかったです。また作ります😊 - きらら
2021/10/13 19:30
お出汁が甘くて美味しい
5.【材料2つ】ソースなし♡旨味十分♡油揚げdeかぼちゃコロッケ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回は中途半端に余った油揚げを使ってかぼちゃコロッケを作りました♡ かぼちゃにしっかり味を付けるのでそのまま食べれてソースいらずです♡ 油をひかずに焼く事でより香ばしくなります♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 669544
2024/04/30 10:32
一品足りないなって時やダイエットにも良さそうです😉
- タケマル
2020/04/09 21:23
ありがとうございます😊やってみます✨ - タケマル
2020/04/09 16:30
粉チーズはやはり必要ですか？？💦
6.厚揚げのツナ・マヨのせ☆チーズ焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
厚揚げ料理はよくしますが、ツナ缶のおいしさを全部食べたいので、くりぬいて厚揚げの中身とツナ缶を混ぜ合わせました❣️ 味付けがシンプルなので、お醤油で食べても美味しいですが、ケチャップやさらに、マヨネーズなどをつけて食べてもおいしいです
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- きょ
2024/06/25 17:47
簡単に美味しく出来ました♪
あやきょ2021/11/15 10:47
七味かけて頂きました。食べる前から絶対美味しいと確信😊簡単でよかったです
ArtistChiko2020/04/06 09:09
おはようございます。 コメントいただき、ありがとうございます。 もちろんオーブンでもできます(^^) 予熱170度で熱して5分から10分焼いてください。焼き加減を見ながら、焼いてください。
7.明太もちーズに続き第2弾♡ピザ風もちーズ巾着
調理時間10分
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明太もちーズ巾着(🆔390358)もあります♡ こちらのピザ風、ピザ生地なくても簡単に油揚げでできちゃいます♡ 食べ応えもあってヘルシー♡ 子供うけもいいですよ♡ お餅とチーズがとろけてめっちゃ美味しいです♡
材料
8.豚ひき肉のはさみ焼き
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
今日は豚ひき肉のはさみ焼きを 油揚げで作ります(((^-^))) 食べやすい大きさと お好みのタレでお召し上がりください！ 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも適しています。 多めに作って冷凍しても美味しくいただけます。 ［冷凍保存の場合…焼く手間でラップに1つづつ包んで、冷凍保存で1ヶ月保存可能です。解凍をしっかりとしてから焼いてお召し上がりください。］
材料
9.油揚げの納豆しらすチーズはさみ焼き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
たんぱく質とカルシウムも摂れるおつまみメニューです。 じっくりと焼くことでパリパリの食感になります。
材料
10.簡単おつまみ！＊サバ缶しそチーズのきつね焼き＊
調理時間10分
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サバ缶で簡単おつまみ！ 味付け不要で簡単！ヘルシー！！ あと一品にもオススメです♡ 薬膳効果 ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆青じそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 196536
2019/07/07 15:09
美味しかったです！☆
11.油揚げde焼くだけ！明太子と青じそのパリパリピザ#簡単つまみ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★油揚げをピザ生地にしたお手軽ピザ風焼き油揚げです。 ★ビールのおつまみに、お弁当にも、ご飯のおかずにも最適です。 ★ピザ生地を油揚げに変えているので低糖質でヘルシーです。 ダイエットしている方に最適！！ ★青じそはバジルやパセリにしても美味しいですよ。
材料
12.【低糖質】生ハム油揚げピザ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
朝ごはんのパンを油揚げに変えて、美味しいピザに変身！！！ 生ハムの塩気が効いて卵はお好みにとろりとさせて油揚げはパリパリ美味しいピザになりました。 置き換えダイエットにも。
材料
13.油揚げのキムチーピザ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
時短、簡単のおつまみです。
材料
14.海老とはんぺんのきつね焼き。
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
トースターで作る簡単おかず。香ばしく焼いたパリパリの油揚げの中に、プリプリのエビとふんわりはんぺん。チーズがとろける熱々のうちに！
