副菜

【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根

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90分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

日々の食卓、お弁当おかずに🌿 冷めてからが一番おいしい。 憧れのしみしみ大根。 大根の下茹では「米のとぎ汁」が一般的ですが、 今回は「砂糖」を使って手軽に。 味染みもよくなります◎ ⁡ 食物繊維を含む大根は、 毎日の食卓に取り入れたい食材のひとつ。 じっくり煮込むことで大根の甘みが ぐっと引き出されて、 冷えやすい季節に 体にやさしく染み渡ります🍂 ⁡ ゆっくり火を入れて、ゆっくり冷まして、 いちばんおいしい瞬間を待つ。 そんな時間ごと味わいたい、 冬のご馳走です😋

材料4人分(作りやすい分量)

  • 大根
    1/2本(30cm程度)
  • 油揚げ
    1枚
  • 卵
    2個
  • A
    水
    1ℓ
  • A
    きび砂糖(下茹で用)
    大さじ1(お好みのお砂糖でOK)
  • B
    きび砂糖
    大さじ4(36g)
  • B
    濃口醤油
    大さじ4(72g)
  • B
    酒
    大さじ4(60g)
  • B
    みりん
    大さじ4(72g)
  • B
    白だし
    130ml
  • B
    水
    4カップ(800ml)

作り方

  • 下準備
    大根は4cm厚さに輪切りにする。油揚げは横半分に切り 2cm幅に切る。卵は鍋に水から入れて沸騰してから+7分茹でる。

    【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根の下準備
  • 1

    大根は厚め(3~5mm)に皮をむいたら、切り口の角に沿って面取りをする。大根の片面に十字に隠し包丁を入れる(大根の1/3程度の深さまで)。

    【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根の工程1
  • 2

    鍋にA 水1ℓ、きび砂糖(下茹で用)大さじ1と大根を隠し包丁の面を上にして入れ、中火にかける。煮立ってきたら火を弱め(表面がユラユラする程度) キッチンペーパーで落とし蓋をし20〜30分、竹串がスッと入るまで下茹でする。大根をザルに取り出す。

    【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根の工程2
  • 3

    鍋にB きび砂糖大さじ4(36g)、濃口醤油大さじ4(72g)、酒大さじ4(60g)、みりん大さじ4(72g)、白だし130ml、水4カップの調味料を入れて中火にかける。煮立ってきたら、大根を隠し包丁の面を上にして加え、再び煮立ってきたらキッチンペーパーで落とし蓋をし、表面がユラユラする程度の火加減で30分煮る。

    【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根の工程3
  • 4

    30分経ったら上下を返してさらに30分煮る。残り10分になったら油揚げを入れて一緒に煮る。

    【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根の工程4
  • 5

    火を止め、ゆで卵を加えて冷ましながら味を染み込ませる。

    【大根と油揚げのこっくり煮】主役級!憧れのしみしみ大根の工程5

ポイント

⚪︎厚めにむいた大根の皮は、捨てずに漬物やきんぴらに! 【大根の皮のきんぴら】レシピID: 534376 ⚪︎下茹ですることで、アクや苦味が抜け、大根本来の甘みや旨みが引き出されます。また、煮汁も染み込みやすくなります。 ⚪︎大根は面取りすることで煮崩れしにくくなり、じっくり煮てもきれいな形を保てます。 ⚪︎隠し包丁を入れた面を上にして煮ることで、切れ込みから煮汁が入りやすくなり、芯までしっかり味が染み込みます。 ⚪︎煮物は冷めるときに味が染み込んでいくので、火を止めたらゆっくり冷まします。 ⚪︎完成したら小鍋や小さめの器などに移し、煮汁に大根全体が浸かるようにすると、さらに味が染み込みます。 ⚪︎卵は一緒に煮続けると固くなってしまうので別で茹で、火を止めたあとに煮汁に加えて味を含ませます。

作ってみた!

質問

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