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    主菜

    【しっとり鶏むね肉と大根のこっくり煮】鶏むね肉がやわらかい♡

    • 投稿日2025/01/12

    • 更新日2025/01/12

    • 調理時間15(鶏むね肉に下味をつけて寝かす時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    パサつきがちな鶏むね肉がしっとりと仕上がる「鶏ね肉と大根の煮物」を紹介します! 下味をつける事と片栗粉をまぶして調理することで鶏むね肉がしっとり柔らか…♪ 大根も厚切りにしない事で、煮込み時間も短縮できます! これからの季節、活躍するレシピなので よかったらお試しくださいね♪

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      300~350g
    • 大根
      300g(正味)
    • 片栗粉
      大さじ1.5
    • ごま油
      大さじ2
    • きざみ小ねぎ
      適量
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • A
      小さじ1/4
    • B
      200ml
    • B
      砂糖・醤油・酒・みりん
      各大さじ1
    • B
      オイスターソース
      大さじ1/2
    • B
      粉末和風だし
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    冷めても美味しいです。

    • 1

      鶏むね肉は薄くそぎ切りしポリ袋に入れてA 砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4を加えて揉み込み30分程度おき、片栗粉を加えて混ぜておく。 大根は5mm幅程度の半月切りにする。

    • 2

      フライパンにごま油をひき、鶏むね肉を加えて炒め、表面が焼けたら大根を加えて更に炒める。 B 水200ml、砂糖・醤油・酒・みりん各大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、粉末和風だし小さじ1を加えて蓋をして中火で加熱し大根が軟らかくなるまで加熱する。 火を止め蓋をしたまま10分程度そのまま放置しておくと味が更にしみて美味しくなります。

    • 3

      器に盛り付けきざみ小ねぎを散らす。

    レシピID

    495866

    質問

    作ってみた!

    四万十みやちゃん(宮崎香予)
    • Artist

    四万十みやちゃん(宮崎香予)

    料理研究家・料理ブロガー

    • 調理師

    料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!

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