「豆腐の簡単おつまみ」20選｜美味しくてヘルシー
投稿日2023/06/23
更新日2023/06/23
豆腐のおつまみといえば、冷奴を思い出す人も多いのでは？ でも、簡単なアレンジでさらに美味しく、様々なバリエーションを楽しむことができるんです！ 今回は、そんな豆腐の簡単おつまみをご紹介します♪
目次
1.簡単おいしい痩せそう‼︎【無限おつまみ豆腐5】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
今が旬‼︎とぅるとぅるの生わかめにさくさく長芋の相性が最高です。 キムチとお豆腐と合わせたら、おいしい！体にいい！しかも痩せそう‼︎(私の勝手なイメージです) ビールにぴったりきますが、もちろんビール無しでのあと一品、ダイエットに申し分なしのおいしさ&お手軽さです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
まりちゃん2021/03/17 22:09
これは痩せそう！笑 しかもちゃんと美味しいのでリピします！
2.独り占めしたくなるほど美味しい♡トマトしらすやっこ
調理時間3分
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さっぱりしていてめっちゃ美味しいです♪ この調味料の組み合わせ、オススメです♪ しらす、トマト、大葉の組み合わせもバッチリ♪ モリモリ食べられます♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
まゆの2024/07/18 20:01
ユーザー友の 1/アラ還さんも作られた1品✨ホントさっぱりして冷奴と言うより、豆腐のサラダみたいな？ごま油とトマトの酸味が(*´□`*)ｱｳｰ❤❤❤
１／アラ還の手習い2023/06/25 22:30
少ない材料で簡単にできる一品に感謝しかありません🤗 家族皆もりもり食べました😁 美味しかった😋
usag1662020/08/10 07:45
夏にうれしいさっぱりやっこレシピ、簡単でおいしくいただきました。
3.ふわトロ♪かにかまと塩昆布の豆腐落とし焼き
調理時間15分
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サラダスティックの旨みや赤色を生かした、豆腐がメインの簡単美味しい落とし焼きです。 お弁当やおつまみにパパッとひと品いかがでしょう？
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
のりのり☆2024/07/23 17:19
ふわふわで美味しかったです✨明日のお弁当🍱にもいれようと思います🐾😸レシピありがとうございました🍀
水玉ピーチ2018/09/19 01:30
冷凍むき枝豆プラスして美味しく頂きました。(^o^)v お肉が嫌いです。 アラファイブです。代謝悪いです。 お豆腐レシピもっと沢山教えて下さい。
4.【豆腐と水菜の和風おかかサラダ】たんぱく質◎ヘルシーサラダ♪
調理時間5分(水切りする時間を除く)
このレシピを書いたArtist
【ヘルシー♪たんぱく質もとれる♪旨みたっぷり和風サラダ🥗】 ごま油風味のさっぱり 和風ドレッシングに かつお節と海苔を散らして 旨みプラス(^^)👌!! 水菜のシャキシャキ食感と 旨みたっぷりドレッシングで お豆腐がとっても美味しく いただけます🤍
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
646622🐱2023/11/05 17:13
水菜がたっぷり使えシャキシャキしてました。ヘルシーでたっぷりたべれます
5.【おうち居酒屋】簡単！無限おつまみ豆腐3♡きゅうり納豆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【早く、簡単に、今夜もビールをとことん美味しく♡】 豆板醤の辛味にお豆腐、納豆、サクサクきゅうりが相性抜群！ 味の素®︎のうま味、ごま油のコクと風味が相まって、おいしさマシマシです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
5703712021/07/19 10:28
水切りはレンジでも可能ですか？
y2021/01/19 14:20
味付け最高！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！！すぐ出来てヘルシーでおつまみに最適です！！
みーまま2020/06/22 14:39
かなり美味しかったです。 無限に食べれます。
6.レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ
調理時間10分(サラダを冷やす時間(約10分)を除く。)
このレシピを書いたArtist
水菜と豆腐のピリ辛ドレッシングサラダです♪電子レンジで加熱するだけなので、暑い夏にもぴったりですね。少し加熱することで、水菜がしんなりとし、豆腐の水気が抜けて食感良く食べられます(*^^*)
材料
7.茄子と豆腐の揚げ出し【カリッとジュワ旨です】
調理時間15分(浸水時間は除く)
このレシピを書いたArtist
夫の大好物、揚げ出し豆腐です。 茄子も揚げ焼きして一緒に食べると ほんっと美味しいですよ♪ 生姜の効いたお出汁が茄子と豆腐に染み込みジュワ〜っとたまりません(^.^) ししとうや、大根おろしをトッピングしても◎です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
かの2024/10/22 19:50
茄子を消費したく、探していたところ 美味しそうなレシピに遭遇✨✨✨ 恥ずかしながら、実は初めての揚げ出し豆腐。 とても美味しくできました！ また作ります。 ありがとうございました(*.ˬ.)"- あかね
2022/02/17 19:28
日持ちしますか？！
8.混ぜるだけで絶品！お箸が止まらない【塩だれ豆腐】
調理時間3分(水切りする場合の時間は除く)
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豆腐がこんなに美味しくなるの？！っていうほど絶品な塩だれ豆腐。 混ぜるだけ、火を使わずあっという間にできるヘルシーなおつまみです。 ダイエット中の方でも、これだけで満足できる1品です！
材料
9.豆腐入りでボリュームアップ！豆腐ニラ玉
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豆腐入りでボリュームアップ！！ご飯に乗せても美味しいです＾＾ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料
10.レンジで簡単♪豆腐の中華風煮込み
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで加熱するだけで豆腐にしっかり味が染み込みひと手間かけたような味付けに(^ ^) オイスターソースのコクと旨みがたっぷり♪ ツユだくなので夏場は冷やし ネギトッピングで冷奴風にして 食べても美味しいですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
みっさキッチン2024/09/14 23:28
ビビンバに合わせて✨韓国海苔やラー油をかけても美味しそう♪殿堂入りレシピです！
みにょん2024/09/21 17:44
味染みて、すごく美味しかったです♡
まるまるもりもり2023/06/27 13:02
絹豆腐で作りましたが、美味しかったです。あと一品欲しいけど、冷奴は違うんだよな〜という気持ちの時にちょうど良い！
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