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    「しらすチャーハン」25選|チャチャッと手早く

    「しらすチャーハン」25選|チャチャッと手早く
    • 投稿日2024/04/28

    • 更新日2024/04/28

    「10分でチャーハン」60選|定番からアレンジまで!
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    「10分でチャーハン」60選|定番からアレンジまで!

    常備しやすく、カルシウムたっぷりのしらすやじゃこが入ったチャーハンは、手早く作れて栄養も満点! 今回は、そんなしらすやじゃこ入りチャーハンの人気レシピをご紹介します。いずれもパパッと作れるので、ランチにもぴったりですよ♪

    昔懐かしいネギとじゃこの焼き飯

    1.昔懐かしいネギとじゃこの焼き飯

    調理時間5

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    味付けはシンプルで、また食べたくなる昔懐かしい素朴な焼き飯。 材料も少なく、とても作りやすいので お昼ごはんにパパッといかがでしょうか?

    材料

    ごま油、卵、温かいご飯、ハム、しらす(又はちりめんじゃこ)、青ネギ(小口切り)、塩こしょう、醤油
    【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡

    2.【小松菜としらすの和風だし炒飯】和風な味わいがおいしい♡

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存1ヶ月

    このレシピを書いたArtist

    しらす、小松菜、卵で作る和風な味わいが 美味しいチャーハンです🪭✨️ いつもの炒飯とは少し違う味わいで これもまたいい🤤👍🏻 ̖́-‬ パラっと仕上がるようレシピを考えたので 是非作ってみてください🥰

    材料

    しらす、小松菜、溶き卵、ごはん、ごま油、白ごま、醤油、酒・みりん、かつお節、ほんだし、塩胡椒
    梅しらすの和風チャーハン

    3.梅しらすの和風チャーハン

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    しらすと鰹節の旨味に、梅が爽やかに香る簡単和風チャーハン。梅の酸味で食欲もアップして、カルシウムもたっぷりとれます♪

    材料

    しらす(釜揚げ)、梅干し、細ねぎ、冷やご飯、花かつお、醤油、ごま油
    5分でぱぱっとランチ♡明太しらすチャーハン

    4.5分でぱぱっとランチ♡明太しらすチャーハン

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    明太子としらすの組み合わせめっちゃ美味しいです♡ 5分でできちゃうので、ぱぱっとランチにお勧めです♡

    材料

    明太子、しらす、長ねぎ、ご飯、ごま油、卵、マヨネーズ、いりごま、鶏がらスープの素、醤油
    梅としらすの炒飯

    5.梅としらすの炒飯

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    梅干しとしらすの塩気が効いているので味付けが簡単です。 サクッと作れるので忙しい日の簡単ごはんにおススメです。

    材料

    梅干し、長ねぎ、卵、レタス、ごま油、しらす、ごはん、白いりごま、醤油
    『極うま!しらすチャーハン』しっとりパラパラのコツを伝授♡

    6.『極うま!しらすチャーハン』しっとりパラパラのコツを伝授♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    単純なようで奥が深いチャーハン。 難しい技術やお店のような火力無しで、しっとりパラパラになって尚且つしっかり味も決まるレシピを研究しました! 卵に鶏ガラを加えることでムラなくご飯に下味が付き、しらすの塩味、椎茸の香り、オイスターのコクが味をしっかりまとめてくれます。最後に酒を加えることで、パラパラだけではないしっとり感が出てプロの仕上がりに♡ 老若男女好きな味ですので是非お試しください♪

    材料

    温かいご飯、しらす干し、長ネギ、椎茸、卵、鶏ガラスープの素、塩・胡椒、しょうゆ・オイスターソース・酒、サラダ油
    【しらすレタス炒飯】お手軽食材でパパっと!レタスシャキ旨!

    7.【しらすレタス炒飯】お手軽食材でパパっと!レタスシャキ旨!

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    レタスのシャキシャキ感も楽しめるレタス炒飯!しらすでお手軽に作れます♡ パパっとちょっぱやで作れてめっちゃ美味しい♡ 子供も大好き!ランチにもオススメです♡

    材料

    ご飯、しらす、レタス、長ねぎ、卵、マヨネーズ、塩こしょう、ごま油、鶏がらスープの素、ごま油・醤油・オイスターソース、ブラックペッパー
    『リモートワーク飯♡』しらす入りレタスチャーハン

    8.『リモートワーク飯♡』しらす入りレタスチャーハン

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    お仕事の合間に、 ちゃちゃっと作れて、美味しいご飯♡ ごま油の風味豊かな しらす入りレタスチャーハンです! #リモートワーク #リモートワーク飯 #在宅ワーク

    材料

    しらす、レタス、たまご、かにかま、にんにく、長ねぎ、ごはん、ごま油、鶏がらスープの素、塩こしょう、味の素®️、しょうゆ
    絶品お昼ごはん♡『しらすと枝豆と玉子の和風チャーハン』

    9.絶品お昼ごはん♡『しらすと枝豆と玉子の和風チャーハン』

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    しらすと枝豆と玉子の和風チャーハンのレシピです♩ おかわりしたくなる醤油香る和風でおいしいチャーハンです!

    材料

    ごま油、卵、牛乳、ごはん、むき枝豆、しらす、顆粒出汁、醤油、胡椒
    100%パラパラ♪味むらなし!しらすと卵の和風チャーハン

    10.100%パラパラ♪味むらなし!しらすと卵の和風チャーハン

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    たまには料理をお休みしたい……そんな日に家族に委ねると得意気にパラパラをアピールしてくるひと品です。 日頃、料理はしない我が家の父子でもとにかくパラッパラ&味むらなしで仕上がるチャーハンは、しらすをハムに変えても同様に作れますよ。 小さなお子様にはそのままで。大人はたっぷりブラックペッパーやコショーを振ってどうぞ♪

    材料

    温かいご飯、釜揚げしらす、長ねぎ、卵、シャンタン、昆布茶、【トッピング用】小ねぎ小口切り、【トッピング用】釜揚げしらす、オリーブオイル(または炒め油)

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