「おから蒸しパン」30選｜ふわふわ＆ヘルシー！

ふっかふかもっちり♬生おからで作る黒糖蒸しパンです♡生おからならではの、ふかふか感♡混ぜてレンチンですぐできるお手軽さです♡

生おからでつくるソイラテおから蒸しパンです♪ 小麦粉の代わりに、生おからを使用。 油不使用です♪ おからは食物繊維が豊富。 小麦粉に比べて糖質オフな食材です！

子供のおやつに簡単に作れる米粉のケーキ。 作業時間は約１～２分。 加熱時間は約3分。 5分もあればふんわり美味しい 米粉のおやつが出来上がりです。 おからパウダーを加えて食物繊維も取れるので 身体にも優しく健康に嬉しいおやつです。 おからパウダー入りなので、 冷めてもふんわり感が続いてます。 混ぜたボウルごとレンジでチンすればＯＫなので洗い物もボウルとゴムべらだけ！ とっても楽チン♪ 忙しい日のお子さんのおやつに、 ぜひ作ってみてくださいね。

食べるまで5分♪ 忙しい朝にも♪ オートミールにおからパウダーを 少量加えることで、ふわっふわで きめ細やかな蒸しパンができます♡ 全量で212kcal 糖質　14.5g 脂質　8.8g (＊おからパウダーは"奇跡のおから" 砂糖はラカントを使用) ぜひ出来立てをお召し上がりください♡

思い立ったらすぐ出来る♪♪簡単蒸しパンです😊 オートミールとおからパウダーを使うので腹持ちもいいです😁👍 朝ごはんにもおやつに♪♪ ダイエット中にもピッタリ✨✨

混ぜてチンするだけ、はかりも不要で、あっという間に出来る低糖質な蒸しパン。しっとりふわふわで、小麦粉を使った蒸しパンと変わらないおいしさです。枝豆の食感と、チーズの程よい塩気が、蒸しパンの美味しさを引き立てる、朝ごはんやランチにもぴったりの一品です。1人分の糖質は約1gです。

生おからで作ったとは思えないしっとり感！ そしてふわふわです！ 材料合わせて混ぜるだけ♪あとはレンジに任せてください💪 冷やすとより一層美味しいですよーー！

たんぱく質食物繊維たっぷりのおからで簡単蒸しパン！ 材料揃えるところから加熱終了まで5分でできます。

パサつきとは無縁！しっとりさが自慢のバナナおから蒸しパンです。 生おからを使うのでおから感はありますが、モソモソしたり口の中の水分持っていかれたり…なんてことはなく、ふわふわしっとりやわらか。できたてほかほかでも、冷やして食べてもおいしいです。 小麦粉と砂糖は不使用。食物繊維たっぷりで腹持ちも抜群！ ダイエットにも嬉しいおからおやつです。

総カロリー約80calと超低カロリー蒸しパン♪ダイエット中でも気にせず食べられて、満足感も得られるおから蒸しパンです◎ 味のアレンジも自在にできるので、卵白消費や低カロリーなおやつを食べたい時にぜひお試しください♪