「かぶ×サラダ」30選｜さっぱり美味しい！
投稿日2024/06/15
更新日2024/06/15
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪簡単で美味しい作り方
1.抱えて食べたい♡『ツナ塩昆布 de かぶの無限サラダ』
調理時間5分(置く時間を除く)
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かぶを使った やみつき確定の無限サラダ。 塩もみしたら あとはツナ+塩昆布で和えるだけ。 たったこれだけだけど お箸が止まらぬ美味しさっ！！ かぶの甘みとジューシーさ そしてシャキコリ食感も クセになること間違いなしですよ( ´艸｀) ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
こむぎ2026/01/30 21:19
くだもの大好きさんの投稿がとっても美味しそうで作ってみました😊小さめの蕪でしたがサラダ向きと表示されていて、薄く皮をむいて使いました ちょっと薄くし過ぎたかもです 葉っぱもくだもの大好きさんの真似して刻んで混ぜましたが、柔らかくて、ツナと塩昆布、ごま油と良くあって、とっても美味しかったです😊💓1人で全部食べちゃいそうでした😁抱えて食べたい♡のネーミング通りですね🌟 くだもの大好きさん、美味しいレシピ教えてくださってありがとうございます😊💖💫✨ Yuuさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
くだもの大好き🧡2026/01/15 15:03
ありみサン🌟も作られてますね😊 かぶとツナと塩昆布がごま油と合ってとっても美味しかったです♪ 簡単に出来るので忙しい時も良いですね💕 ありみサン🌟 Yuuさん🌟美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🌷
purico2026/02/08 14:21
前から✅していたレシピでしたが、かぶを買ったので作ってみました。 ユーザー友のこむぎさんも美味しそうに作られていますが、ホントに美味しかったです❣️ 確かに無限かぶ たくさん出来ましが問題なしです🥰
2.かぶのやみつきマリネサラダ【ポリ袋で簡単♪】
調理時間20分
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旬のかぶのやみつきマリネです。ポリ袋を使ってお手軽に♪すし酢で簡単に味が決まります＾＾ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
りんごあめ2025/02/18 19:46
すし酢とコンソメってどんな味なんだろうと思いましたが、さっぱりしているけど味がしっかりあって美味しかったです！ 子どももパクパク食べてました
- 707807
2025/01/22 19:35
簡単でとっても美味しかったです。寿司酢がなかったので、追記にあった調味料で作りました。とってもちょうどいいお味でした。リピートします！
あなぼんごはん2025/04/01 15:09
いつも美味しくできますが、今日はポリ袋に入ったまま、何度も味見してしまい、半分くらいしか残っていません^_^
4.葉も皮も全部！＊かぶ丸ごとマリネサラダ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
春のかぶは柔らかくて甘いので、是非皮ごとどうぞ^ ^ おつまみにもオススメです！ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
joe san2026/02/01 08:44
カブの量と調味料の割合が少し気になりましたが、春のカブが柔らかくて香り豊かに、優しい味で美味しく漬かり、ひと晩置いたら更に旨味アップしました。
- 1410910
2026/06/02 12:32
美味しいです😌💓嫁ちゃんに教えてもらって何度も作りました！カブの前を素通りできなくなりました。 
みぃ2019/11/30 18:09
こんばんは、今日カブを戴いたので作らせていただきました。とっても簡単で、かつ、美味しいです。晩酌に最高です。ありがとうございます
5.【5分】柿とかぶのマリネサラダ
調理時間5分
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柿とかぶで作る、さっぱりとしたサラダ。簡単で、あと1品のときにも便利です。こってりとした料理の付け合せにもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
とーるじーじ2024/11/10 19:58
ご近所さんから柿をいただいたので作ってみました。 さっぱりしてましたが柿の甘みと黒胡椒がアクセントとなって美味しかったです。
yamada2022/11/08 19:32
柿の美味しい食べ方を知れてとても嬉しかったです！- 613239
2021/09/30 10:34
オリーブオイルはおよそどのくらいいれますか？？
6.ポリ袋で簡単！＊かぶとツナのマリネサラダ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で簡単！！ さっぱり美味しいマリネサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
7.【らくレピ】ポリ袋で！かぶとツナのサッと漬け
調理時間15分
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春のカブは柔らかくて甘いので、皮ごと漬けちゃいます^ ^ 葉の部分がついていない場合は小松菜でもOK！ あと一品にオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
8.かぶとじゃこのホットサラダ 【バルサミコドレッシング】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
かぶを葉の部分まで丸ごと使ったホットサラダです。 ちりめんじゃこをサッと和えて、バランス良く栄養も取れますよ＾＾ バルサミコ酢で使った手作りドレッシングでさっぱりしているので、揚げ物やお肉料理のサイドメニューにも活躍できます。 気づいたらペロリと完食してしまうかも… 是非お試しいただけたら嬉しいです♡
材料
9.＊かぶとキャベツのさっぱり浅漬けサラダ＊
調理時間5分(漬け時間は除く)
このレシピを書いたArtist
キャベツとかぶの、さっぱり浅漬けサラダです^ ^ 箸休めにも、おつまみにもオススメですよ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
yukaringo2024/03/03 07:58
かぶはなかったので、キャベツ、にんじん、大根で作りました。 さっぱりとした味でおいしかったです。
10.美味しい！箸休めにならない箸休め♡小かぶらのおかか梅マヨ和え
調理時間3分
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火を使わず簡単にできる副菜♡ 箸休めにお勧めですが、美味しくて箸が止まりません♡
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
キャピタン2025/03/11 13:31
ユーザーの友のRON♪RONさんが美味しそうに作られていました！ かぶとおかか梅マヨの味付けで、とても美味しくいただきました🍽️✨ 優しいお味のほっとする副菜です⭐️ RON♪RONさん、美味しいレシピのご紹介ありがとうございます😊 ともきーたさん、素敵なレシピありがとうございます！
RON♪RON2025/02/11 08:29
カブのおかか梅マヨ和え…💚 おいしい！カブすごい好きなんですけど、 マヨと梅とおかか…と言うコンビ？🎵 は、はじめてです✨ 梅ははちみつ梅が無かった😅ので酸っぱい 梅🌟に少し砂糖を入れてみました👍💜💖 また作ります🥳🤎 ごちそうさまです✨💖
- 705
2026/02/23 20:14
暑い日には、良いですね！ さっぱりしてて美味しかったです♪
11.＊春菊と蕪のやみつきサラダ＊
調理時間3分
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生の春菊とかぶがもりもり食べられちゃうやみつきサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆春菊...胃腸の働きを整える、生活習慣病予防に、咳に、美肌に、ストレスの緩和に ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- FAMILY HMM
2019/04/18 18:13
幼児がいるので 野菜は軽く火をとおしましたが めちゃんこ美味しかったです! 良い副菜になりました。 ありがとうございます!
12.ポリ袋で簡単すぐ食べられる！かぶときゅうりの塩昆布漬け
調理時間3分(漬け込み時間を除く)
このレシピを書いたArtist
🔸【ポリ袋でもむだけ！】ポリ袋で簡単に出来るお漬物です。漬けてすぐから食べられます。 🔸作り置きできて、お弁当の隙間にも箸休めにも、おつまみにも。 🔸かぶの葉も栄養があるので捨てずに使ってくださいね。 🔸ごま油を効かせてごまをトッピング！！ダブルごま効果で風味豊かで エンドレスで食べられますよ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
にゃんこさん🐱2026/05/28 18:29
塩昆布漬けが作ってすぐたべれるレシピは…あと一品、となる時に助かります！ 昆布茶かわりに昆布だしやチューブ生姜で代用しましたが、味は👍🎵
こざかな2023/07/29 18:53
パパっと作れて簡単でした！
PEEKO2021/11/20 19:39
とっても美味しかったです‼︎ レンジとポリ袋で家にあるもので簡単に出来たので、カブの季節には毎回作らせて頂こうと思います♪ 主人も絶賛しておりました。 美味しいレシピをありがとうございます。
13.【無限かぶナムル】シャキシャキかぶとカニかまうま塩ナムル
調理時間5分(漬けるまで5分、漬け時間10分)
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🔸【かぶを電子レンジで1分】 うま塩味でやみつきになるかぶのナムルです。レンジで加熱して、まるで長く漬けたかのように味もしみて、しんなりします。 すぐに食べられます。 🔸かぶの葉にはビタミンがたっぷり入っているので捨てずに利用しましょう。 🔸【カニかまぼこの役割】 彩りにもなり、カニかまぼこから出る練り物の旨味もあり、主菜にもなるボリュームたっぷりのナムルです。 🔸【レンジで2分！小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】 🆔392769 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392769
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ぶにゃこ
2021/03/16 21:05
優しい味でとても美味しかったです。たくさんできたので、明日もいただきます。ありがとうございました! - ぶにゃこ
2021/03/16 11:38
今夜作ろうと思います。漬け時間10分はどの工程でしょうか?
14.かぶ丸ごと♪『かぶと生ハムの春マリネ♪』
調理時間10分
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・サッともう一品欲しい時に♪ ・ハーブ塩がなかったら、塩でも◎ ・春のかぶは栄養豊富で甘くておいしいので葉まで生で食べるのが◎ ・家族みんな喜ぶ味♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
michu2025/12/14 00:32
春ではないですがかぶのマリネを作りました♪ 皮ごとスライサーで薄切りにして和えるだけなので簡単✨ 葉もそのまま入れてしばらく置いたら、かぶのなんとも言えない甘さが引き立つ美味しいマリネになりました💕 🥂にぴったり😍 簡単で素敵なレシピをありがとうございます🩵
- 502890
2022/10/09 08:44
今まで生ハムはほとんど食べた事がなかったのですが、我が家の定番になりました。一ヵ月に三回位食べちゃいます。 - 484931
2021/03/18 08:11
簡単そうだから 後一品に良いですね。
15.ポリ袋で簡単！かぶの和風ツナマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ポリ袋で出来ちゃうのでボウルやザルの洗い物を削減♪お手軽に出来ちゃうのであと一品におススメです＾＾ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
16.《5分でデパ地下風》かぶとトマトと生ハムの和風サラダ
調理時間5分
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かぶを和風カルパッチョ風のデリ風サラダに😊💕 かぶとトマトと生ハムにドレッシングを絡めながら、一緒に食べてみてください♪♪ 驚く程美味しい😋
材料
18.きゅうりとカブのツナマヨサラダ【ツナマヨは正義】
調理時間10分
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子供たちがサラダ類で美味しいと言って完食するのは決まってツナマヨ味。 簡単に作れて、大優勝な味付け！ ツナマヨ。ありがとう！！
材料
19.大葉香る かぶのホットサラダ
調理時間15分
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寒い時期はサラダも温かく食べられたらいいですね。 大葉を気さんで香りもよく、さっぱりとした味付けでかぶがたくさん食べられますよ♪
材料
20.サラダのような浅漬け♡小かぶらと胡瓜とカニカマの白だし和え
調理時間5分
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漬け物？サラダ？いずれにしても、美味しくてやめられない止まらない♡ 塩もみして、あとはカニカマと調味料と混ぜるだけ♪超簡単♡ 作ったらすぐに食べられます♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- Ku
2025/10/07 17:41
プランターで作ったきゅうりで作りました〜🥒 長さ35cm、太さ5cmの極太に育った立派なきゅうりも、パクパクとあっという間にペロリ😋 さっぱり味付けが大好きなので、レモンと白だしの組み合わせ、お気に入りです🍋 かぶは大根で代用して作りましたが、きゅうりと大根のシャキシャキとした食感が良いですね👍 カニカマも入っているので彩りがきれいにできました！ ともきーたさんの素敵なレシピで自家製のきゅうりや茄子を美味しく食べられています😊 まだまだ野菜がたくさん収穫できるので、またともきーたさんのレシピで作りたいと思います💓
- chai
2021/06/22 15:28
こんにちは 2歳、4歳もパクパク♪食べておかわりしてました！簡単で早く出来るのに美味しかったです！ 小かぶらの無い時期に何か代用出来る野菜は、ありますか？ 無茶な質問で、すみません。 食べたいな〜と思っても小かぶらが手に入らなくて。。。
21.作り置きに！『かぶの塩麹漬け』お弁当やサラダにも
調理時間5分(漬ける時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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かぶを塩麹で漬けるだけの簡単副菜。 彩りもよく、栄養価もアップするのでかぶの葉も加えます。 塩麹は塩気の好みで、野菜の重量の10〜15％入れるだけ！ 前の日の晩に作って冷蔵庫に入れておけば、朝のお弁当作りにも便利です。 キャベツやきゅうり、白菜など、他の野菜でもどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
M＊P2024/11/07 13:53
作り置きに、自家製塩麹で仕込んで置きました♫🙂シンプルな味わいでとても美味しいです☺️炊きたてご飯にも合いますね😋🍚🥢また作りたいです💫神田えり子さん、美味しいレシピをありがとうございます✨
22.かぶのカルパッチョ§オリーブわさび醤油、おつまみに・サラダに
調理時間5分
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かぶのおいしい季節です❢ 葉も根の部分もお味噌汁にいれると美味しいですね。 この時季にはお弁当にもさっと焼いてお醤油とか粉チーズ味にして入れていました。 少し食感残った、焼きかぶも大好きだけれど… 生で食べるのが一番好きです。 うすーく切って、シャキっとなかぶをオリーブわさび醤油で… サーモンやその他お刺身をトッピングしたり、写真のように生ハムトッピングもおススメ！ アボカドもとっても良く合います。 前菜感覚で、副菜で、ワインのお供にもどうぞ。 ∴塩気の濃い生ハムトッピングの場合は醤油の量を加減してみて下さいね。 かぶの葉のオリーブペッパーレシピは⇒(ID 423827)
材料
23.かぶとブロッコリーとベビー帆立のホットサラダ。柚子胡椒風味
調理時間10分
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レンジで手早く作れるホットサラダです。 かぶは皮つきで使うので、下ごしらえも楽々。 柚子胡椒の香りがさわやかです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- rurimatsuri
2019/02/18 16:14
ありがとうございます。さっそく探してみますね。お料理も楽しみにしています。 - rurimatsuri
2019/01/13 21:40
この黒い器、素敵ですね。どちらのでいらっしゃいますか。もし、差し支えございませんでしたら教えてください。
24.カブとベーコンのマスタードソースサラダ
調理時間10分
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みずみずしいカブをベーコンと一緒にさっと炒め合わせ、粒マスタードと醤油を合わせたソースを掛けました。食感のアクセントに、ホクホクに揚げたサツマイモも添えました。マスタードソースがカブの甘みを引き立て、ペロリと食べられるサラダです。
材料
25.【待ち時間なし無限サラダ】かぶときゅうりの塩昆布無限サラダ
調理時間3分(漬け込み時間を除く)
このレシピを書いたArtist
★【ポリ袋でもむだけ！】 電子レンジに50秒かけて、すし酢も使い、あっという間に出来上がるサラダ感覚で食べられる漬物です。 ★パリパリポリポリサラダ感覚で食べられる漬物サラダです。 ★作り置きできて、お弁当の隙間にも箸休めにも、おつまみにも。 ★かぶの葉も栄養があるので捨てずに使ってくださいね。 ★ごま油を効かせてごまをトッピング！！ダブルごま効果で風味豊かで エンドレスで食べられますよ〜♪
材料
26.たことむき海老とかぶのマリネサラダ
調理時間20分
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春のかぶは柔らかなので皮ごとどうぞ＾＾たことむき海老のピンクで春らしいマリネサラダに♪お家お花見や、春のおもてなしにもおススメです♪ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 439121
2021/03/21 13:53
工程1で、もやしが登場しますが、 もやしもこの料理に入れるのでしょうか？
27.トマトとかぶのレモン塩のサラダ
調理時間10分
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トマトとかぶの葉と茎を使って サッパリとレモン塩と ピリッと黒こしょうを効かせて サラダを作ります(*^_^*) ごま油の風味がレモンぬの酸っぱさを まろやかにしてくれます。 冷やしお召し上がりください(^｡^)
材料
28.ポリ袋で簡単！＊かぶとハムのマスタードマリネ＊
調理時間5分(マリネ時間は除く。)
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粒マスタードの酸味とコクが効いたかぶとハムのマリネです^ ^ 軽めの白ワインにぴったり！ おもてなしや、ポットラックパーティーにもオススメですよ！ 薬膳効果 ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
29.柿とかぶの＼ビタミンたっぷり／サラダ
調理時間10分
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季節のフルーツはサラダで美味しくいただきます。柿はかぶや生ハムとの相性がよく、甘味と酸味のきいたレモンドレッシングが更に美味しさを引き立てます。
材料
30.つくりおきにも♪かぶとツナなホットサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ジュワッと味染み】 つくりおきにも助かる爽やかな副菜です✨ ごま油をたらしても美味しいですが、 よりヘルシーに仕上げたかったり、つわりなどで食欲がない。
