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    「小松菜×ナムル」30選|パパッと作れる!

    「小松菜×ナムル」30選|パパッと作れる!
    • 投稿日2024/06/14

    • 更新日2024/06/14

    「ナムル」レシピ30選|さまざまな野菜を活用
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    「ナムル」レシピ30選|さまざまな野菜を活用

    ごま油の香りが食欲そそる! ゆでて調味料で和えるだけで簡単に作れる「ナムル」は、あと一品ほしいときにもぴったりのメニューです。今回は、シャキシャキの食感が美味しい小松菜を使ったナムルを30品ご紹介します。

    やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!

    1.やみつき【野菜の3色ナムル】レンジで簡単!

    調理時間10

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    子供ももりもり食べてくれる我が家の定番、やみつきナムルです。レンジで野菜を一度に加熱して調味料で和えるだけ。難しいことは一切なしです。忙しい時にもかなり活躍しますよ!簡単においしくて出来て、野菜もたくさんとれるのでおすすめです♪

    材料

    小松菜orほうれん草、もやし、にんじん、すりごま、ごま油、しょうゆ、顆粒鶏ガラスープの素、チューブにんにく、白いりごま
    『小松菜と人参ともやしのナムル』

    2.『小松菜と人参ともやしのナムル』

    調理時間5

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    さっと簡単に作れるナムルです。ごま油の香りが口いっぱいに広がります♡冷蔵で4日ほど日持ちしますので、作り置きやお弁当にも◎

    材料

    小松菜、人参、もやし、醤油、ごま油、鶏ガラスープの素、白ごま
    【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪

    3.【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ナムルにツナをプラスする事で更に旨味を出しました。 今回は隠し味にレモン汁を入れたのでより食べやすくお箸が止まりません(笑) 子供達が秒で食べたレシピです。

    材料

    小松菜、にんじん、ツナ缶、鶏がらスープの素、醤油・レモン汁、ごま油、白ごま
    おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】

    4.おいしすぎ。小松菜としめじの海苔ナムル【作り置き・簡単】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    小松菜としめじを使った、簡単ナムルです。しめじを入れることでシャキシャキ感&かさ増しの効果あり。代わりにえのきやエリンギなど、お好みのキノコでアレンジしてみてくださいね! ごま油の香りがたまらなく、止まらないおいしさですよ!

    材料

    小松菜、しめじ、韓国のり、白ごま、しょうゆ、鶏ガラスープ(顆粒)、おろしにんにく、ごま油
    【小松菜と人参の塩こんぶナムル】ごま油香る♪あと1品に彩り◎

    5.【小松菜と人参の塩こんぶナムル】ごま油香る♪あと1品に彩り◎

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    レンジ加熱3分ほどで簡単にできる シンプルな簡単副菜です🥬 塩こんぶの旨みが美味しく、 彩りも良いのでお弁当や 茶色いおかずのお供にも ぴったりですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-

    材料

    小松菜、人参、塩こんぶ、ごま油、白ごま、鶏がらスープの素、ポン酢
    【厚揚げと小松菜の和風ナムル】あと1品に!パパッと副菜♩

    6.【厚揚げと小松菜の和風ナムル】あと1品に!パパッと副菜♩

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    厚揚げと小松菜で作る和風な味わいの 簡単ナムルです。あと1品の副菜や 作り置きおかずにおすすめです🥰✨️✨️ パパッと作れて、厚揚げでかさ増し効果 もあるので、箸休めや小鉢におすすめです! 是非作ってみてください👩‍🍳🤍

    材料

    絹厚揚げ、小松菜、白ごま・ごま油、ほんだし・砂糖・醤油、味の素
    あと1品♪『小松菜ともやしのサッとナムル』

    7.あと1品♪『小松菜ともやしのサッとナムル』

    調理時間5(冷ます時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    小松菜ともやしをサッとゆで食感を残した簡単ナムルです! あと1品にどうぞ♪

    材料

    小松菜、もやし、鶏がらスープの素・醤油、ごま油
    【やみつき食感♪切干し大根と野菜のナムル】栄養たっぷり

    8.【やみつき食感♪切干し大根と野菜のナムル】栄養たっぷり

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    小松菜、にんじん、切干し大根で作る栄養たっぷりの簡単ナムルです。野菜はレンジでチン。切干し大根は食感を生かすために水で戻してそのまま和えるだけでOKです💡 ポリポリ食感がクセになり食べ応えもあっておいしいです。おつまみにもおすすめですよ。是非お試し下さい🙋

    材料

    切り干し大根、小松菜、にんじん、ごま油、しょうゆ、顆粒鶏がらスープの素、チューブにんにく、白いりごま
    『こまツナムル♡(小松菜とツナのナムル)』副菜やおつまみに♡

    9.『こまツナムル♡(小松菜とツナのナムル)』副菜やおつまみに♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    しっかりとした味付けなので、副菜やお酒のおつまみにぴったりです♪男の人に喜ばれます(^^)/作り方もとっても簡単で、手軽に作れるので是非作ってみて下さい♡『こまツナムル』と全部言葉が続いてなんだか楽しくなっちゃったので、作りました(笑)

    材料

    小松菜、ツナ、酒、ごま油、醤油、砂糖、鶏がらスープの素
    大根とカニカマの3色ナムル【#作り置き#ポリ袋#塩茹で不要】

    10.大根とカニカマの3色ナムル【#作り置き#ポリ袋#塩茹で不要】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    大根の大量消費にオススメ!ポリ袋でできる栄養たっぷり3色ナムル♡ 作り方は簡単!大根と小松菜を塩もみしてお湯をかけ、あとは、カニカマと調味料を合わせて和えるだけ♪ たったこれだけだけど、カニカマの旨味がたっぷりで、大根がモリモリいける! また小松菜は、大根と一緒に塩もみをして、お湯をかけるだけにしました。小松菜は、もともとアクがないので、この方法で十分美味しく召し上がれますよ♪

    材料

    大根、小松菜、カニカマ、いり白ごま、ごま油、鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩、にんにく

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