「豆苗スープ」30選｜節約＆栄養満点！

野菜高騰時にオススメ♪ 豆苗を使った ヘルシーなはるさめスープ♡ 使う材料は、豚肉・はるさめ・豆苗 えのきだけ・にんじんと どれも火が通りやすいものばかりなので お鍋でサッと煮るだけ♪ 栄養満点！お野菜たっぷりのスープが 10分もあれば出来上がりますよ〜( ´艸｀) そして、豆苗とえのきだけを麺に見立てているので、はるさめは少なめでもOK♪ ダイエット中なんかに すごーくオススメです♡

豆苗って栄養がたっぷりでお財布にもやさしいけど、ちょっと青臭さが気になってなかなか手が出せない...なんて方にオススメなのがこちらのレシピ♪ 今回は、鶏団子と春雨と合わせて中華風のスープに♪包丁不要でできる上、春雨は水戻し不要なのでめちゃめちゃ楽チン！！ボリュームもあって栄養も満点なので、夕飯を軽く済ませたい時にもオススメです♪ 鶏団子の旨味とごま油のコクで豆苗がうーんと食べやすい！！

豆苗と卵で作る簡単スープです♡ とっても安く作れて節約中にもおすすめ！ サッと作れて優しい味わいで美味しいので、是非作ってみてくださいね♪

【えのきの濃い旨味と風味が味わい深いスープです。】 えのきはしっかり炒めると、その旨味と風味が最大限に引き出されます。 この濃厚な風味は、ベーコン、豆乳(牛乳)と相性抜群♡ 簡単なのにとっても味わい深く、こんがり焼いたパンと合わせるといい雰囲気のモーニング、ランチになります。

マグカップで作る、包丁不要の担々春雨スープ。 豆苗を加えることで栄養価や彩りがアップするだけだけでなく、春雨の量を減らせるので、とってもヘルシー！ 忙しい朝や、夜遅くの夜食にもどうぞ！

夏バテした胃にも優しい栄養満点、具だくさんのスープです。トマトの酸味と生姜の香りでさっぱりと。冷房で冷えた体も温まります。

鶏団子にえのきをたっぷり入れて、かさ増し＆旨味、栄養アップ！ふんわり卵が優しい、おかずスープです＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に 

豆苗とベーコンをバターで炒めて作るからコクうま！パンや洋食の時にぴったり♪ 栄養満点ですぐに作れるコンソメスープです。

レンジで完結！簡単スープです。 ツナは缶汁ごと加えるので調味料もシンプルで時短になります。 煮込まなくてもツナのうま味で満足感のあるシャキシャキ野菜を食べるスープです！ 簡単にできるので忙しい朝やあと1品ほしい時にピッタリですよ。

【豆苗と豚バラのふわ卵スープ】 とにかく安い豆苗をたっぷり使った シャキシャキ食感が美味しい中華スープです。 ふわっとした卵と豚バラ肉で食べ応えもしっかりあります🤗🧡 煮込み時間が少ないのでパパッと作りたい時にもおすすめです。

『シャキシャキ豆苗』と『崩した豆腐』が何とも言えないくらいに美味。かき玉も優しくて体が暖まるスープです。朝食にも簡単に作れていいと思います。朝食には”にんにく”抜きが良いかもです

ふんわり鶏団子と、栄養たっぷり豆もやしと、旨味たっぷりえのきの具沢山スープです。具沢山で栄養満点！お腹も大満足です＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに

豆苗を使った簡単スープです。 包丁やまな板を使わず、キッチンバサミだけでOK！洗い物も少なくてラクチンです。 調理時間もたった5分なので、あっという間に作れちゃいますよ。

豆苗の歯ごたえとベーコンのジューシーさで お腹もいっぱい♡節約スープです♪ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

【節約食材で食べごたえあり！包丁いらず！】 豚こま・もやし・豆苗・豆腐というありがたい節約食材を使った、しっかり食べごたえのあるおかずスープです。 包丁もいらないので、本当に簡単！ オイスターソースとごま油でコクのあるおいしさになります。

豆苗がたくさん食べられるスープ！チュルンとしたワンタンとの組み合わせがめっちゃ美味しい♡ ワンタンは包まないので超簡単♡ 子供も喜ぶスープです♡

遅くまで、お仕事、飲み会のあと、自宅に戻ったらお腹がすく、、、、 そんな時間の夜食レシピです♪ 包丁も使わず、 しかも、簡単、５分でできちゃいます！ 時間がない朝、ぽかぽかするので寒い日にもおすすめです〜♪

【本当に美味しい牡蠣入りのかきたま汁です】 たまごはふわふわ。 牡蠣はぷりぷり。 おだしのいい香りと牡蠣の旨味が広がります。 適度につけたとろみと少し加えるみりんで、たまごが一層ふわふわとろとろに感じられます。 ※牡蠣なしで、基本のかきたま汁です。

火を使わず、電子レンジのみでできるスープです。 豆苗、玉ねぎたっぷりでヘルシーなので小腹が空いた時やダイエットにもおすすめです♩

スープも美味しいので、丸ごと楽しめるおかずです♡ ご飯を加えても美味しい！子供も喜びます♡

とろみスープにふんわり卵が美味しいかきたまスープ！鶏肉も加えて更に食べ応えアップ！！玉ねぎの甘味もポイントです♪ 薬膳効果 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に  ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

天候に左右されにくい食材を活用した具沢山のスープです。しょうがを加えて、からだポカポカのまろやか仕上げです。

さっと煮るだけで出来る、ビタミンと食物繊維が豊富なスープです。卵でたんぱく質も摂れます。彩りが良く、食卓が華やかになるのもうれしいです。

安くて簡単！５分で作れちゃうお手軽スープです♪ シンプルに材料は２つだけ。 シャキシャキの豆苗に、ニンニクとごま油の風味が食欲をそそります。 忙しい日のあと１品にピッタリです！

とうもろこしの甘みはじける絶品汁もののご紹介。

あと1品に便利！5分で作れる栄養満点中華スープ。 にらと豆苗は早く火が通るので、時短！ビタミンＡの宝庫で免疫力アップや美肌に役立ちます。 ラーメン屋さん風の味付けで満足感あり♡

パパッと作れる具沢山のサンラータン風スープです。酸味は黒酢でマイルドに、辛味は後から加える作り方なので、お子さんの分も一緒に作れます。 具はお好みでアレンジOK。しいたけやたけのこを加えるのも美味しいです

ひきわり納豆と豆苗、キャベツでかさ増しした高タンパク・栄養満点の中華スープ♡豆苗と春雨も入っているので、お腹が満たされる一杯です。白いごはんとスープだけでも満足するスープです♡

ささっ！とできちゃうコンソメスープ♡ すぐに火が通る具材ばかりなので、 あっという間にできあがりますよ。 豆苗やミニトマト入りで 栄養＆彩りもばっちり！ ハムも入っているので旨味があり 満足感もアップしますよ♩ 忙しい朝や晩ごはんにもおすすめ◎

包丁も火も不要!食べたいときにパパっとできる時短・節約チゲ風スープです。たんぱく質やビタミン類、食物繊維といった栄養をプラスでチャージし、バランスアップ! 冷蔵庫の余り物で作りましたが、辛さも特別な調味料は必要なく、キムチが良い味を出しています。彩りもよく、食欲をそそります。 ごはんを入れてクッパ風にして食べても美味しいです！