「いかの刺身のアレンジレシピ」30選｜食べ方いろいろ

定番のイカのマリネ！難しそうに見えますが、実はとても簡単！！ 前日に作って置けるのでおもてなしや、持ち寄りパーティーにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆セロリ...余分な熱をとる、目の充血やめまいに、のぼせに、イライラに、頭痛に、浮腫みに ☆ 人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。

専用の押し型がなくても、牛乳パックや保存容器で作れるモザイク寿司です。彩りよくお重に詰めれば華やかに仕上がります。

イカのお刺身をキムチとごま油で和えた海鮮丼です。きゅうりのシャキシャキ感がアクセントになって、さっぱりと食べられます。卵黄を絡めてお召し上がりください。

サッと和えて出来上がり！！あと一品やおつまみに最高です＾＾お家飲みの一品にいかがでしょうか♪ 薬膳効果 ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

いかの旨みがギュッと詰まった、電子レンジ５分の絶品おかず。濃厚ないかのワタをそのままたれに使うので、味がビシッと決まります。シャキシャキもやしもおいしくて、ご飯もお酒もすすみますよ。

おうち飲みのおススメの簡単おつまみ♪旨味たっぷり！ご飯のお供にも♪ 薬膳効果 ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。 ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

イカ＆辛子明太子と調味料を混ぜるだけの簡単パスタです。 スパゲッティは、お好みの太さで！

とにかくお酒もご飯も進みます。海苔、紫蘇、に巻いても、そこにクリームチーズを入れても最高！！辛党さんは、激辛粉唐辛子でもＯＫ！少し心配な方は一味無しでもＯＫです。にんにくは今回みじん切りにしましたが、すりおろしでも美味しいです♪ 薬膳効果 ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

エビやイカを加えて、少し食べ応えのあるチョレギサラダにしてみました。 海鮮はお好みのものを加えてください。 イカだけでも、海老だけでも大丈夫ですよ。

トッピングと薬味をたくさん準備して、いつものめんつゆとトマトつゆの2種のそうめんつゆで食べるお好みそうめん。そうめんつゆにトッピングと薬味をどんどんプラスして、アレンジを楽しみます。

刺身用のいかを使って、あっという間にできる酒の肴です。

お好みのお刺身とたっぷりの野菜、そうめんと楽しみます♪ピリ辛甘酸っぱいスープで疲れも吹き飛びます＾＾

アツアツのご飯にとろろ、いか明太子、卵黄をのせるだけという手軽さですがとても美味しい丼です！ さっと済ませたい時などにも便利な献立。 よかったら作ってみてくださいね。

＼すぐ出来る／和えるだけで即ウマレシピ♪ パッと前菜で出しても喜ばれ、 暑い日にぴったりな1品♪ 生姜の量を調整するだけで大人も子供も楽しめ、おつまみとしてガッツリ生姜を加えてもお、子様にはホカホカご飯にのせても召し上がって頂けるので献立に悩みません✨ 又、ごま油をかけると味変でき、飽きないおいしさです♡

あっという間に作れてご飯もお酒もすすむ、旬のほたるいかと菜の花を使ったかんたん炒めもの。スペイン・バルの定番プランチャ（鉄板焼き）をほたるいかで作り、一緒にほろ苦い菜の花を添えました。ガーリックの香りと素材のおいしさで、つまむ手が止まりません♪

ひな祭りにもぴったり‼️ 牛乳パックで出来る、簡単モザイク寿司。

普段の副菜やおつまみに、子供から大人まで味わいやすい甘口の酢味噌和えです。魚介なしで長ねぎとわかめやきゅうりだけでも使える酢味噌和えは、カラシを入れたり白すりゴマを入れてアレンジも無限！その時々、手に取りやすい食材でお試しを♪

韓国のお刺身のサラダ的な和え物です♪ピリ辛で甘酸っぱいチョジャンで和えます。おつまみにも最高ですよ！野菜から水分が出るので、是非食べる直前に和えて下さい＾＾

茹でたオクラを粘りが出るまでしっかりたたき、イカとイクラを添えて土佐酢でいただく小鉢風です。

イカにもち米を詰めて煮るイカ飯。 子どもにも食べやすいようにイカは細切り、毎日のごはんでも作りやすいようお米で。 鍋で炊くと、更に美味しいおこげもいただけます。

全体の彩りを ピンク、オレンジ、白で合わせたら おめでたい雰囲気になります！ ひと口サイズの手毬寿司は パーティにぴったりですね♪

韓国の定番料理のイカフェ！ 生で食べられるイカをお刺身以外で楽しみたいときにオススメです(^^)

旬の生もずくを食べたら、もう味付きもずくは食べられなくなりますよ～！食感が違います♪美味しくてチュルチュル止まりません！キムチとの相性もバッチリですし、甘いイカともめっちゃ合います♡ ビールのおつまみにピッタリ♡ 混ぜるだけなので1分でできちゃいます♡

旬のオクラとイカそうめんを塩昆布で和えたお手軽な一品です。 塩昆布のうまみで他に味付けをしなくてもおいしく仕上がります。 イカは低カロリー、低脂質、低糖質ですが高タンパクでタウリンを多く含むのでコレステロールの低下と代謝アップに役立つ食材です。

旬の芹が爽やかな和えものです^ ^ イカはイカの刺身を使うので簡単！ おつまみにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆芹…体の余分な熱をとる、胃を丈夫に、血圧を下げる ☆イカ…月経不順や貧血、動脈硬化の予防に ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り、関節痛に

パパの大好きないかといかの塩辛のおつまみ。今回は青唐辛子を加えた白タイプ。お酒もご飯も進みます。 コチュジャン入りの赤タイプはこちら→https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/412039 薬膳効果 ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に  ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに

韓国料理の酢コチュジャンで和えるお刺身『フェ』をイカで。 おつまみにおすすめ！ さっぱり食べられます♪

お寿司が大好きで、人気のシーフード軍艦を再現！実はとっても簡単に作れます。 酢飯を丸めて、くるっと巻けばあっという間にお寿司屋さんに♪めんつゆマヨとシーフードが相性抜群！ 冷たいごはんには、レジスタントスターチという難消化性デンプンがあります。ダイエットしたい方には温かいご飯よりもおすすめです！ ひな祭り・お祝い・イベントにも♪

イタリアの漁師料理をひと鍋でアレンジした魚介のトマト煮。本来は魚のアラで出汁を取りますが、いかのワタとスミを使うことで手軽にしています。こっくり濃厚なシーフードのおいしさ、ご飯もパンも、そしてワインもすすむ味です。

香ばしくサッと焼いたいかがポイントの、おつまみにもサラダ感覚にも人気の和え物です。いかに限らず海老やホタテ、かにかまでも何でも時と場合によってアレンジしてお試しください♪