「もやしのお弁当おかず」30選｜子どもが喜ぶ♪
投稿日2024/09/25
更新日2024/09/25
「もやしレシピ」30選｜コスパも味も抜群！
家計に優しい「もやし」は、お弁当のおかずとしても人気の食材。電子レンジで手軽に作れるサラダや、食べごたえ満点の肉野菜炒めなど、メインのおかずから副菜まで幅広くご紹介します！
目次
1.お弁当屋さんの肉野菜炒め【#ほっと◯っと風 #野菜たっぷり】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
何度も調味料の配合を変えながらあの味を目指しました。（そしたら、いいところまで近づきました。あと42.195km...！←） 調味料も作り方もいたってシンプルですが ①肉に下味をつけること ②タレに片栗粉を加えること ③調味料の微妙な配合 で肉野菜炒めが一気にご馳走に♡ ホンモノは、肉に下味もついてないし（多分）片栗粉も入ってないけど（シャバシャバだし）これはこれで美味しい！ めちゃめちゃ地味だけど、ご飯がモリモリ進むこと間違いなしなので、機会がありましたら、ぜひ！！ #普段はのり弁タルタル派
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ふうか2024/09/03 16:58
この味付け大好き♥ リピートしそうなぐらい美味しくて気に入りました！
y2020/09/20 12:50
味付け最高！！ご飯進む〜！！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！
さやか2020/10/05 18:04
まさにほっと◯っとの味ですね！美味しかったです(^^)
2.『小松菜と人参ともやしのナムル』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっと簡単に作れるナムルです。ごま油の香りが口いっぱいに広がります♡冷蔵で4日ほど日持ちしますので、作り置きやお弁当にも◎
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
コスモス2024/05/28 19:54
こちらも、茹でて和えるだけ… 簡単３色ナムルです😊 おつまみに副菜に、また作りますぅ🥰😋💗
ムネリーニョ2024/02/26 10:46
簡単で美味しい。優勝ですww 茹でた後これでもかって位水切りしましたww いつも美味しいレシピありがとうございました！
ごはん進2024/10/29 13:26
茹でて和えるだけで、簡単でおいしかったです！
3.【もやしときゅうりの和風ツナマヨおかかサラダ】あと1品に♬︎
調理時間5分
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【あと一品に🥢♬︎レンジでシャキシャキやみつきもやしレシピ】 もやしはレンジ加熱で お手軽調理♬︎ きゅうりはもやしが熱いうちに 混ぜ込んで絞れば塩もみも不要です(^^)✨ ツナの旨みと、マヨネーズ、 かつおぶしの風味が絡まり あっさりなもやしが 旨みたっぷりしっかり味の 副菜に変わります💫⭐︎
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ぼぼちゃん06192023/07/17 16:50
かつお風味でパクパク食べられそうです
あやきょ2021/08/14 15:03
レンチンして混ぜるだけですぐサラダが完成して楽ちんでした。ツナマヨの食べやすい味付けでおいしかったです。
4.シンプル美味しい♡『もやしと小松菜のごま和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
超簡単！冷蔵庫にあったもやしと小松菜でさっと１品！ 副菜にぴったり☆お弁当のおかずにも◎
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
3803412020/09/11 00:27
初めて作りました。 美味しかったです！
5.最高に美味しい☆スタミナ肉野菜炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
我が家で大人気のガッツリ系おかずです♪ 美味しくなるコツは豚肉を丸めて片栗粉をまぶし揚げ焼きにすること→ポーク竜田入りなんです。 にんにくにニラ、お酢も入ってトロミつき(^.^) もちろんオンザライスしても◎ スタミナ丼になりますよ♪ 簡単に出来上がるメインおかずなので お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)
材料
6.ニラもやしとひき肉のチヂミ風
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ひき肉入りで食べ応えばっちり！もやしも、ニラもたっぷり入り、とってもヘルシーです＾＾ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
10329502024/10/17 22:58
もやし、ニラ、ひき肉で検索してこちらに決めて大正解⭕️ 全部混ぜて焼くだけでとにかく美味しい😋 卵のおかげか押さえ付けて焼いても中はふっくら柔らかくて〜ポン酢もいらないです。 美味しすぎて又明日も食べたいくらい気に入っちゃいました😊
y2021/11/23 15:37
なにこれ美味しすぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡なにもつけなくても最高ー♡- きらら
2021/11/02 19:43
簡単で材料費も安く美味しくて満点です！4人分を二人で食べたら、もうお腹いっぱい！ご馳走様でした。
7.豚こまともやしとピーマンのチャチャっと炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
チャチャっと炒めてシャキッと仕上げます＾＾豚こまに片栗粉をしっかりまぶすので、お肉が柔らかくジューシーに仕上がり、水っぽくならず、味もしっかり絡みます♪ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
材料
8.もやしと油揚げのごま酢和え【#作り置き#お弁当#ヘルシー】
調理時間10分(戻す時間を除く)
このレシピを書いたArtist
お財布に優しくヘルシー！もやしをたっぷり使ったごま酢サラダ♡ しかも、今回は糸寒天入り♪糸寒天は、こんにゃくのような食感が楽しめるうえに、食物繊維が豊富で低カロリー。無味無臭で他のものの邪魔をしないので、こうやってサラダやスープに入れて活用するのがオススメ！！ 作り方はめちゃめちゃ簡単で、もやしとにんじんを一緒に茹で、あとは油揚げ・きゅうり・ 糸寒天を加えて、ごまたっぷりの中華だれで和えるだけ♡ たったこれだけだけど、淡白な野菜がモリモリいける！！
材料
9.タレ不要！もやしのチーズチヂミ。お弁当に便利♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしをたっぷり使ったチーズチヂミ♪もやしのシャキシャキした食感、とろけるチーズが美味しいです。 タレなしでも美味しく食べられる味なので、お弁当のおかずとしても大活躍です！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 309591
2023/01/17 08:52
今年に入って始めたお弁当作り。今日初めて作らせていただきました！お弁当の残りを朝ごはんにしましたが、すごく美味しかったです！ - ケロケロ
2019/06/11 16:16
すごく美味しかったです！リピ決定です(^^) 
アカツキ2019/05/20 21:16
弁当に入れました！ モチモチしていてとっても美味しかったです😍 冷めてしまったので、次は作りたてを食べようと思います！！
10.レンジで2分！ぱぱっと一品♡小松菜ともやしのナムル
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
//レンジで簡単！作りおき！お弁当にオススメ// ぱぱっと出来て、美味しい副菜です。 小松菜ともやしがしゃきしゃきして、 息子たちの大好物！ お弁当に副菜に、ぜひお試しくださいね(*^^*)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
よっこ2024/09/07 04:23
大好きなレンチン料理～🎵🍺のおつまみに作りました🎵 あっと言う間にできて、あと１品て時に助かります✨ DOKINさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀- 386873
2023/04/14 22:00
めっちゃ簡単にできるのに味付けが美味しくて子どもたちも喜んでくれました！
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