レンジで2分！ぱぱっと一品♡小松菜ともやしのナムル
投稿日2022/06/16
更新日2022/06/16
調理時間3分
//レンジで簡単！作りおき！お弁当にオススメ// ぱぱっと出来て、美味しい副菜です。 小松菜ともやしがしゃきしゃきして、 息子たちの大好物！ お弁当に副菜に、ぜひお試しくださいね(*^^*)
材料2人分
- 小松菜3株
- もやし1/2袋
- Aごま油大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A醤油小さじ2
- Aいりごま大さじ1
作り方
ポイント
⚫︎もやしはさっと洗い、水気がついたまま耐熱ガラスに入れてくださいね。 ⚫︎もやしをしんなりさせる場合は＋1分がオススメ◎加熱時間は、お使いのレンジで調整してください。
- 準
小松菜はしっかりと洗い、2〜3cm幅に切る。
- 1
耐熱ガラスに小松菜ともやしを入れる。 ふんわりラップをし、600wで2分〜2分30秒加熱する。
- 2
レンジから出し粗熱がとれたら水気をぎゅっと絞る。 （急ぐ場合は、水にさらし熱さをとってから絞ってくださいね） A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ2、いりごま大さじ1を入れ和える。
- 3
\お弁当に/
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質問
作ってみた!
よっこ2024/09/07 04:23
大好きなレンチン料理～🎵🍺のおつまみに作りました🎵 あっと言う間にできて、あと１品て時に助かります✨ DOKINさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
3868732023/04/14 22:00
めっちゃ簡単にできるのに味付けが美味しくて子どもたちも喜んでくれました！
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DOKIN
料理研究家・料理インスタグラマー
📖:書籍 【大満足!DOKINの節約がっつりごはん】 おかげさまで重版しました‼︎ ・全国の書店、Amazon、楽天ブックス、 宝島公式HPにて販売中。 ----*----*----*----* ご覧いただきありがとうございます(^^) 兵庫県在住。 高校3年生の長男(17)と、 白いご飯と甘いものが大好きな次男(13)との、3人で暮らしています。 慌ただしい毎日ですが、 子供たちと食卓を囲む時間が、日々の小さなしあわせ♡ 品数よりも“一品入魂”の想いで、 子供たちが満足するご飯を心がけて作っています。 【何度も作りたくなる、簡単レシピ】 をモットーに、 食べ盛りのお子様や男性の方にも満足してもらえる お料理を投稿していきます。 手抜きだけど、手抜きに見えない。時短だけど、時短に見えない。 私なりの技なども取り入れています。 忙しい方のお役に立てたら、とっても嬉しいです・・(^^)♪ ◎インスタグラム、フォロワー34万人!◎ ストーリーでは、プライベートな日常に触れることもしばしば。 ぜひ、のぞきにきてくださいね♪
