「しらたき×たらこ」14選｜ヘルシーおつまみにも

＼味も食感もやみつき♡／ ささっと作れて簡単！しらたき（糸こんにゃく）のたらこ和えです☆ごま油の風味と、大葉の爽やかな香り、そしてたらこのぷちぷち食感がよいアクセントに。とってもお箸が進みます♪味付けはシンプルにしょうゆのみ！ これだけでとっても美味しく仕上がります(๑´ڡ`๑) ヘルシーなのでダイエットにもおすすめです！お酒にも合いますよ。よかったら是非お試しください🙋

ほっとする優しい味の定番惣菜。 お揚げを入れるので、噛んだ瞬間おダシがじゅわっとしみ出て、ちょっとおいしいポイントになっています。

ピンク色で、お弁当の彩りにおススメ♪ご飯のお供、おつまみにも最高です＾＾ 薬膳効果 ☆たらこ...疲労回復に、脳の活性化に、老化防止に、免疫力アップに、肌の乾燥に、活力アップに ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

青森の郷土料理をアレンジ‼︎ごはんのお供にぴったりです。 一年中出回っているにんじんですが、秋から冬にかけてが1番甘みが強くなる「旬」の時期でもあります。これから雪の下で貯蔵して甘味や旨味もアップする「雪下人参」や「雪中人参」が出てきます。 人参に多く含まれるβカロテンは、体内でビタミンAに変化します。ビタミンAは粘膜など強化してくれる役割があるので、風邪予防にも効果が期待できます。 スーパーJチャンネルABA ベジクリニック紹介レシピ

さっぱりと食べられる、おつまみです。

★ヘルシーでごはんにもお酒にも合う副菜。 ★倍量作って作り置きにも！ ★品数を増やしたい時にもお勧めです。

たらことごまのプチプチ感がクセになる😍✨ しらたきを使うので低カロリー低糖質で ダイエット中にもおすすめです🫶🏼 お弁当のおかずや作り置きにも◎

あと1品ほしいときや、減量中の方におすすめのレシピです。たらこの濃い味で満足感があり、物足りなさを感じません。 たらこを明太子に変えればピリ辛味でごはんの供にもぴったり。レンジで完結するレシピなので、暑い夏に汗をかきながら調理する必要はありません！

◆今安い食材「にんじん」を使ったおかず☆ ◆副菜にもなるし、おつまみにも最高♡ ◆しらたきを使ってるので、低カロリー&ヘルシー♪ダイエットにGood！ ※動画では、0:05〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 4日　冷凍 : NG→食感が変わるため

真鱈の生たらこを使った秋田の郷土料理。 小さい頃 食欲のない朝、母がご飯の上にのせて食べさせてくれた事を思い出します。 名前の通り 『ほろほろ』っとした たらこと味のしみた根菜は、ご飯がとっても進む 誰からも好まれる親しみのある味です。 母を思い出す懐かしいおかずの一つです。