「梅干し×納豆」30選｜毎日でも食べたい
投稿日2024/11/16
更新日2024/11/16
「納豆」レシピ30選｜簡単おかずにおつまみ、主食も！
健康志向の方におすすめのシンプルかつ栄養豊富な梅干し×納豆レシピをご紹介します。梅干しの酸味が納豆のクセを抑え、さっぱりと食べやすくなり、簡単にバランスの良い一品が完成します。ぜひ日々の食卓に取り入れてみてはいかがですか。
目次
21.＼パワー不足を感じたら／ネバネバさっぱり冷やし蕎麦
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
暑さで食欲も落ちてパワー不足を感じる季節に冷たい麺類はよく使うお昼メニューです。 簡単に作ることが出来てツルッと食べられます。 具材を工夫してバランス良く栄養も取れるようにしています。
材料
22.納豆梅とろろ＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
滋養に良い山芋と免疫アップの納豆に 食欲をそそる梅の酸味をプラスして、 胃腸に優しく身体の調子を整える一品です♪ ごはんにかけたり、蕎麦や素麺と合わせたり。
材料
23.さっぱり♪梅納豆サラダそうめん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
梅の爽やかな酸味と納豆のコクが相性抜群！卵黄のまろやかさが全体をまとめてくれます。サラダも沢山食べられるそうめんですよ。
材料
24.さっぱりツルツルいける！夏にピッタリ「梅だし叩きとろろ蕎麦」
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
暑い日に食べると元気が出るネバネバ蕎麦。お好きな薬味で楽しんでみて下さいね★
材料
26.栄養満点♡ゴーヤと納豆の梅ナムル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで完成！ ゴーヤをチンして和えるだけで とっても簡単にできがあります。 『ゴーヤ×納豆×梅干し』の組み合わせが 栄養満点で夏バテ対策にもぴったり♡ 冷蔵庫で冷やしておいても美味しいので 作り置きにもおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョロリス2024/09/23 14:31
ユーザー友の楽キチ🐕️さんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌼 家庭菜園で夫が作ったものです🐿️☺️ 納豆大好き❤️なので最高に美味しかったです🐿️☺️🍀 又、上手く作りたいです🐿️☺️💓 ゆきぼむさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友の楽キチ🐕️さん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️
楽ラク手抜キッチン🐶2024/08/01 15:47
ゴーヤと納豆の梅ナムル🫘💫✨栄養たっぷりでカラダに良い🙆💫✨夏にピッタリの納豆ナムルです💜🥳💫✨ゴーヤの程よい苦味と納豆🫘のネバネバが良く合って梅で爽やかで美味しい💖😻💕💫✨そのままでも、ごはん🍚にかけても💖🥰💕💫✨ ゆきぽむさん🩵😸いつも美味しいレシピをありがとうございます💙💜🩵
27.【納豆といかと長芋の梅しそパスタ】材料のせるだけ！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
さっぱりしたパスタが食べたい時オススメです。 茹でたスパゲッティに材料を切ってのせるだけで、とっても簡単です！ 大葉と炒りごまをたっぷりのせて、召し上がれ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- みきママ
2023/03/07 05:36
イカそうめんを近くのスーパーで見つけられなかったのですが、他にお刺身で代用するとしたら何が合うと思いますか？ - みきママ
2023/02/28 12:07
うちにあった梅干し、納豆、胡麻で作ったら手早くできて苦手な納豆も食べれて、美味しかったです！パスタは大好きなので、また簡単に作れて美味しいレシピを教えて下さいね！
28.長芋の納豆つくねはさみ焼き 梅おくらだれ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
ねばねば食材の長芋・納豆・おくらのトリプルな組み合わせ。スタミナつきます。 食欲のない時でも、サッパリだれで食べやすいです。
材料
29.まぐろとねばねば和え、梅風味
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
まぐろとオクラ、納豆等、色々和えてみました。味付けは、納豆についているたれ、わさび、はちみつ梅です！食欲がない時、ご飯にかけて丼にしても、めんつゆを足して麺類にかけても、おつまみにもGOODです。
材料
30.おつまみにも・麺類にも♡梅うめ〜アボ納豆
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
このままおつまみとして食べてももちろん美味しいですけど、パスタ・蕎麦・うどんのトッピングにしてもすごく美味しいですよ♡ クラッカーやパンにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
yuko🍀2019/11/17 07:57
ごはんや麺類はもちろん、パンやクラッカーで和風のおつまみが入るのがとってもいいと思いました！
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