組み合わせは無限大！スムージーできれいになろう！
投稿日2017/08/24
更新日2017/08/24
外食が続いたりすると、どうしても野菜や果物が不足しがちですよね。簡単に作れるスムージーでビタミンミネラル補給をしましょう！ きっとお気に入りの組み合わせが見つかるはず！
1.野菜嫌いっ子に。小松菜とバナナのスムージー
調理時間5分(バナナを冷凍する時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
身近な食材で出来、くせがなくとっても飲みやすくて美味しいスムージー。 野菜嫌いな子どもさんの朝ごはんやおやつにおすすめです。 小松菜と牛乳でカルシウムもしっかり＾＾
材料
バナナ、小松菜、牛乳、砂糖
作ってみた！
レビュー（2件）
chiyo2023/11/11 12:39
ブレンダーを新調してからスムージーにハマっています(^^) 小松菜入りでもクセなく、赤ちゃんも飲んでいました！ 家族で味わえるので嬉しいです。 手軽なのでおやつにも作ってみようと思います。
- 166819
2022/07/02 19:45
さ
3.【緑】アボカドのグリーンスムージー
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカドと緑の野菜・果物をミックス。 抗酸化ビタミンのACEがたっぷり入った、体内のサビ取りスムージーです♪
材料
アボカド、小松菜、セロリ(茎と葉)、青りんご(皮ごと)、キウイ、水
4.腸から綺麗♡濃厚スムージー
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お水を入れないので、スイーツが食べたい時の代用にもオススメなくらい濃厚で美味しいですよ！
材料
セロリ、キャベツ、バナナ、ヨーグルト
5.パイナップル＆ココナッツ豆乳スムージー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
カリブ海に浮かぶ島々を思わせる、ピニャコラーダのような味です。 パイナップルは胃液の分泌を活発にし消化を促進します。食後の胃もたれを防ぎ胃腸の健康を保つのに効果があります。
材料
パイナップル、豆乳、ヨーグルト、ココナッツファイン、ハチミツ
作ってみた！
レビュー（1件）
フェビアン2024/09/24 21:29
ma-mii さんの作ったココナッツミルクのプリン🍮を作りたかったのですが､田舎のためココナッツミルクが手に入らず､ココナッツファインが手に入ったので、ココナッツ気分を味わいたくて、こちらのレシピを作って見ました。 とっても美味しく😋🍴💕出来ました。 素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
6.ビタミンCたっぷり！あじさいスムージー
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
BSジャパン「日経モーニングプラス」（2016.6.20放送分）でご紹介したおいしくて簡単なスムージーレシピ。
材料
オレンジ、紫キャベツ、水、氷
7.トマト＆バジルinヨーグルトスムージー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ヨーグルトトマトスムージーにバジルを加えました。 バジルの葉はビタミンKが豊富で骨を丈夫にしたり細胞の癌化を抑えたり、免疫を調整し抗炎症作用に効きますので、健康維持にいかがでしょう。
材料
トマト、バジルの葉、氷（お好みで）、プレーンヨーグルト、ウスターソースまたは中濃ソース、タバスコ
8.即効快腸♡セロリの葉っぱスムージー
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
セロリの葉って、便秘解消にも効果的。でもなかなか沢山って食べれないですよね！そんな時にはスムージーに。固い葉っぱでも問題ありません(^_−)−☆
材料
セロリの葉、グレープフルーツ、水
9.オリーブとフルーツの豆乳スムージー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
人気のフルーツ豆乳スムージーに、オリーブ＆オリーブオイルをプラス。爽やかなグリーンの香りと塩味がよく合います！
材料
豆乳、グリーンオリーブ、オリーブオイル、ハチミツ、氷、フルーツ
10.【黄】アボカドとシトラスのヨーグルトスムージー
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカドとビタミンＣが豊富な柑橘類をミックスした黄色のスムージー。 酸味が効いて喉越しスッキリ！美肌や疲労回復におすすめです。
材料
アボカド、グレープフルーツ、オレンジ(ネーブル)、レモン、ヨーグルト(無糖)
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