箸がとまらない！万能ツナ缶で簡単サラダレシピ
投稿日2018/04/24
更新日2018/04/24
どんな野菜とも相性の良いツナがあれば、サラダのバリエーションはぐんと広がります。箸休めになるようなあっさり系や、ピリ辛に仕上げたおつまみ系など、いろいろな味付けのツナのサラダをご紹介します！
1.水菜とツナの梅しそサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ボリューミーなお肉料理の時などに、一緒に食べたいさっぱりサラダです。今が旬の水菜のシャキシャキの食感を楽しむこともできます。ツナを入れてありますが、梅と大葉の効果でしつこくなく、後味が爽やかなサラダです。
材料
2.和えるだけ 赤カブとトマトのツナサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
素材の味を活かしたシンプルなサラダです。 今回は赤カブを使いましたが、普通のカブでも美味しくいただけます。 水分が多めのカブを使うと美味しく仕上がります。
材料
3.切干大根とツナのヨーグルトサラダ
調理時間10分(切干大根を戻す時間を除く)
このレシピを書いたArtist
切干大根をヨーグルトに半日漬けて戻し、きゅうりやツナと和えるだけ。味付けは塩こしょうのみ。マヨネーズよりもさっぱりでおいしいですよ。
材料
4.ツナとピーマンのピリ辛サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
コチュジャンを使ってピリ辛に仕上げたサラダです。 ツナと一緒にすることでピーマンが食べやすくなります！
材料
5.かぼちゃとツナの塩昆布サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつもマヨネーズになるかぼちゃサラダを脱マンネリ。さっぱりしつつも、ツナと塩昆布の旨味がきいていて、とまらない美味しさ。これなら、かぼちゃサラダが苦手な男性にも喜ばれます！
材料
6.ひじきと豆苗のデリ風ごまサラダ
調理時間15分(ひじきの戻し時間除く)
このレシピを書いたArtist
ひじきと豆苗、ツナ缶で作るヘルシーなサラダ。和洋中どんな献立にも合わせられる万能おかずです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さくらっこ2019/12/12 19:59
作ってみてハマってしまって、今回２回目の挑戦です(^_^) ひじき好きの私にとって、簡単で栄養も摂れて最高のレシピです☆ステキなレシピをありがとうございました！
7.生わかめと新玉ねぎのツナサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
新たまねぎや生わかめが出回り始めたのでサラダにしました。春を感じる旬のサラダです。
材料
8.粒マスタード入り、ポテトサラダ
調理時間15分(卵を茹でる時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
新玉葱を使った辛みの少ない、ポテトサラダです！ツナ缶を使い味もマイルドに仕上がっています！
材料
9.キウイとツナのサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キウイフルーツをツナと合わせてサラダ感覚でいただきます。オリーブオイルとたっぷりめの黒こしょうをピリリと利かせて。簡単にビタミンとタンパク質が摂れるので朝食にぴったりです！
材料
10.レンジでラクラク♪『無限♡れんこんとツナのうまだれサラダ』
調理時間10分(粗熱をとる時間を除く)
このレシピを書いたArtist
れんこんが無限に食べれる やみつき必須のおつまみサラダ。 れんこんに調味料を絡めてレンジでチン！ あとは、ツナと合わせて完成と とーっても簡単なのに 味はしみしみ、食感はシャキシャキ。 次から次にお箸が伸びてしまうほど 超絶危険な一品です。 ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)★
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
とまっちょ嫁2024/10/20 16:50
サラダに作りました🤗少しばかり😋💦砂糖いれすぎましたが美味しい😋🍴
9826772024/10/20 07:38
沢山作って、レシピ通りのものとマヨ＋ゴマを加えたものも作ってみました！ どちらも美味しくて簡単でまた作りたいと思います！
うなん2024/08/22 12:58
2回目です！ 今回は緑がないですが😂 とても簡単で美味しく、本当に無限に食べちゃいます😆前回すぐ食べちゃったんで今回は大きなれんこんで倍量作りました✨ツナ缶は1缶ですが十分です👍️ 歯応えもたまらない また作りま～す
関連キーワード
関連レシピまとめ
「時短・簡単」に関するレシピ
