主食

豆腐だけで大満足!『とうめし』

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30
一旦冷ます時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物66.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

某名店おでん屋さんの人気メニュー、豆腐に甘辛煮汁が染みた豆腐飯、『とうめし』。 ご飯のおかずというか、もうご飯と一体化の美味しさなんです!大胆にごはんの上にのせて、スプーンで食べて下さい!牛や豚バラを追加して肉豆腐にしてもオススメですよ。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁(300g)
  • A
    かつお・昆布だし
    130ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    三温糖(上白糖でも可)
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • ご飯(炊き立て)
    1合
  • B
    刻みネギ
    適量
  • B
    生姜(すりおろし)
    適量
  • B
    七味唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    【煮る】 小鍋に合わせたA かつお・昆布だし130ml、しょうゆ大さじ3、三温糖(上白糖でも可)大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、2等分に切った絹ごし豆腐を入れ、沸騰させる。 ※豆腐がひたひたに浸かる量の煮汁にしたいので、小鍋がオススメです。

    豆腐だけで大満足!『とうめし』の工程1
  • 2

    【煮込む】 【1】が沸騰したら、落し蓋をして弱火で20分煮込む。一旦冷ましてからもう一度沸騰させる。

    豆腐だけで大満足!『とうめし』の工程2
  • 3

    【盛りつける】 茶碗にご飯(炊き立て)をよそい、上に【2】をのせ、たっぷりと煮汁をかけて、お好みでB 刻みネギ適量、生姜(すりおろし)適量、七味唐辛子適量をトッピングして完成!

    豆腐だけで大満足!『とうめし』の工程3

ポイント

◆レシピは少し甘めです。砂糖の量で調整して下さい。 ◆一旦冷ますことで煮汁が豆腐に染み込みます。豆腐に竹串で数か所穴を空けておくと染み込みがいいですよ。 ◆残った煮汁で煮魚や肉じゃがを作っても美味しいですよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら