レシピサイトNadia
    主食

    なすとオクラの和風おろしパスタ

    • 投稿日2019/07/28

    • 更新日2019/07/28

    • 調理時間20

    トロっとしたなすに削り節の豊かな風味、おろしポン酢の爽やかさが美味しい和風パスタ!

    材料1人分

    • パスタ
      80g
    • なす
      ½本
    • オクラ
      2本
    • にんにく
      1片
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • ひとつまみ
    • 削り節
      1g
    • A
      大根おろし
      大さじ1
    • A
      ポン酢
      小さじ1
    • A
      青ネギ(小口切り)
      適量
    • A
      削り節
      適量
    • A
      粗削り胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    ・レシピは1.6㎜のスパゲティを使用。 ・なすは塩を振って水分を拭き取ることでアクが抜けます。また下味も付きます。 ・鶏肉や豚挽肉を加えると食べ応えが出てオススメです。

    • 【材料を切る・アクを抜く】 なすは1㎝の輪切りにして塩ひとつまみをふり、5分置いて水気を拭く。オクラは小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。 【パスタを茹でる】 パスタを表示時間通りに茹でる(水1ℓに対して塩10ℊ)。

      なすとオクラの和風おろしパスタの下準備
    • 1

      【炒める・和える】 フライパンをあたためてオリーブオイルをひき、なすがしんなりするまで中火で炒める。 パスタの茹で汁・大さじ2、オクラ、にんにく、削り節・1ℊを加え、30秒程度炒めたら湯切りしたパスタを加えて和える

      なすとオクラの和風おろしパスタの工程1
    • 2

      【盛り付ける】 ❶を器に盛り付け、A 大根おろし大さじ1、ポン酢小さじ1、青ネギ(小口切り)適量、削り節適量、粗削り胡椒少々を散らして完成! 全体をよく混ぜて召し上がれ!

      なすとオクラの和風おろしパスタの工程2
    レシピID

    378439

    質問

    作ってみた!

    「パスタ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「なす」の基礎

    「オクラ」の基礎

    三浦ユーク
    • Artist

    三浦ユーク

    料理研究家・sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者・元寿司職人(アメリカ)

    料理研究家、sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者、元寿司職人(アメリカ) テレビ番組フードコーディネート、料理動画監修、企業レシピ考案、レストランメニュー開発、コラム執筆、料理教室、食イベントへの出演等。 得意ジャンルは、ちょっと気の利いたお酒のおつまみや居酒屋メニュー。 料理を作る時のモットーは「調和とアクセント」。全体のバランスを考えつつも、香り・食感・味覚を刺激するアクセントを加えることを意識しています。 料理は表現であり、感動と幸せを提供できる「エンターテインメント」だという想いで活動しています。作っていただいたレシピが「家庭の味」になり、代々受け継がれる様な愛されるレシピ作りを目指しています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History