主菜

ピリッと山椒香る、アボ豚照り焼き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質39.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちで使いきれずに残っている「粉山椒」で絶品和食を作ろう! ジューシーな豚ばら、トロっとしたアボカドに山椒の豊かな辛味が効いた甘辛ダレが絡んで、お酒&ごはんが止まりません!山椒のピリッと感がやみつきになります。味変で濃厚な卵黄に付けて食べれば全体をマイルドに包んでくれます。 粉山椒を加えることで、まるで小料理屋さんで出てくるような気の利いた一品に。この甘辛ダレを焼いた鶏肉や豚肉、つくね等に絡めてもオススメです。

材料2人分

  • 豚ばら肉(薄切り)
    8枚(150g)
  • アボカド
    1個
  • ひとつまみ
  • A
    醤油・みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 粉山椒
    小さじ1/4
  • 卵黄
    1個

作り方

  • 下準備
    【材料を切る】 アボカドは皮と種を取り除き、2cm幅に切る(8切れ)。

    ピリッと山椒香る、アボ豚照り焼きの下準備
  • 1

    【巻く・下味を付ける】 豚ばら肉(薄切り)でアボカドを巻く。 全体に塩ひとつまみをふって下味を付ける。

    ピリッと山椒香る、アボ豚照り焼きの工程1
  • 2

    【炒める】 フライパンに①の巻き終わりを下にして並べ、中火にかけ、全体に焼き色が付くまで炒める。 ※豚肉の脂で焼くので、油をひく必要はありません。

    ピリッと山椒香る、アボ豚照り焼きの工程2
  • 3

    A 醤油・みりん・酒各大さじ1、砂糖小さじ2を加え、中火で1分炒める。 豚ばら巻きを取り出し、タレを弱火でとろみが付くまで煮詰めて火を止める。粉山椒・小さじ¼を加えて混ぜる。

    ピリッと山椒香る、アボ豚照り焼きの工程3
  • 4

    【盛り付ける】 器に豚ばら巻きを盛り付け、上から煮詰めたタレをかける。卵黄を添えて完成!

    ピリッと山椒香る、アボ豚照り焼きの工程4

ポイント

・アボカドは熟しているものをご使用下さい。 ・山椒の香りを生かすため、火を止めてから加えています。多いかな?と思う量ですが、濃いめのタレに溶け込むのでそこまで強い主張はしません。

作ってみた!

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