レシピサイトNadia
    • 2021/11/15
    • 献立
    • 7日分
    • 52

    安くてヘルシー♪私お得意の胸様献立♪

    私お得意の胸様レシピをメインにした献立です。家計にも優しい食材で組み合わせてみました。

    1日目

    こってり甘辛さが食欲をそそる♪食べ応え十分な献立♪

    生姜焼きとタラモサラダのピリ辛甘辛い感じがなんともいえない献立です。野菜のボリュームがあるのでお腹いっぱい食べれるのにヘルシー。 先にサラダを作ってから生姜焼きを一気に作って下さい。

    2日目

    お弁当風に♪おかずを楽しむ献立♪

    ボリューム満点のしっかりと味の付いたナゲットにこってりとしたベーコン巻きと甘酸っぱさのある味玉を付けお弁当風な献立にしてみました。 味玉は作る前の日から漬けて置きナゲットを揚げ焼きにしている間にベーコン巻きを横で焼きます。

    3日目

    レンジde簡単レシピ♪すぐ出来献立♪

    レンジで作るがっつり系ルーローハンにさっぱりとした甘酢和えを付けました。胸肉で作っているのであっさりとはしていますが甘酢の旨味がめちゃくちゃ合います。 レンチンしている間に甘酢和えを作って下さい。

    4日目

    サラダ系で満足♪食べ応えのある献立♪

    鶏ハムを作るのに時間がかかりますが基本ほったらかしで出来るので簡単です。その鶏ハムに合うよう食べ応えのあるサラダと海老ぱんを添えました。 鶏ハムを前の日に作り海老ぱんを焼いている間にサラダを作ります。

    5日目

    少ない調味料de作る♪簡単献立♪

    旨辛い味にまるやかさとこってりなおかずが加わってお箸が止まらない献立です。少ない調味料で作れるのも魅力の1つです。 最初にサラダを作りヤンニョムチキンとバター醤油炒めを同時に作ると効率的です。

    6日目

    てりやき+マヨチーズde最強献立♪

    厚揚げでかさ増ししより食べやすくなったてりやき味のつくねにマヨチーズの濃厚さが食欲をそそります。 チーズ焼きを作っている間につくねを作ると作業がスムーズです。

    7日目

    ダブル鶏deがっつりボリューミー♪お腹いっぱい献立♪

    鶏もも肉と胸肉を2枚一緒に巻いて作るボリュームのあるチャーシューに甘酸っぱさがなんともいえない梅和えを合わせました。鶏肉と梅の相性の良さがわかる献立です。 チャーシューを先に作ってから梅和えを仕上げて下さい。

    美桜
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    美桜

    料理家

    料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ─────────────   《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/

    「料理家」という働き方 Artist History