レンジで3分♡ほうれん草ともやしのうま辛ナムル♡

5

2019.02.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID 372030

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

レンジで温めた熱で鶏がらスープの素を溶かして和えるナムルを考えました♡
ほうれん草ともやしを同時に加熱するので手軽に作れます♡
ラー油を最後に回しかけてうま辛に♡
あとひく旨さ間違いなしです♡

ナムル 電子レンジ ごま もやし レンジ おつまみ ヘルシー 作り置き お弁当 手軽 アイデア料理 時短 梅雨 ごま油 ラー油 かつお節 節約 簡単 簡単レシピ ほうれん草 辛い 野菜のおかず 韓国料理 鶏ガラスープの素

    材料

    2人分
    ほうれん草 ½袋(7束くらい)
    もやし ½袋
    鶏がらスープの素 大さじ1
    ごま油 大さじ1
    ラー油 適量
    白すりごま 適量

    作り方

    ポイント

    ◯今まで作ってきたナムルの中でもちょっと水気のあるナムルです。すりごまや韓国のり・かつお節などで汁気を吸わせても美味しく出来ます。
    ◯ほうれん草の量によって加熱時間が変わってきますので調整して下さい。
    1. とくにありません。
    2. ほうれん草は水洗いして根元を切りざく切りにしたら耐熱容器に入れます。
      もやしも水洗いした同じ耐熱容器の中に入れて下さい。

      ラップをして600wで3分加熱します。
    3. 加熱し終わったら
      熱いうちに箸やお皿などを使ってほうれん草ともやしをぎゅぅっと押さえて水気を取ります。

      この時まだ熱いので火傷に注意して押さえて下さい。
    4. 水気を取ったら
      熱いうちに鶏がらスープの素を入れてしっかり和えます。
    5. ごま油も入れてしっかり混ぜ合わせます。
    6. ラー油をお好みの量入れて…
    7. 最後に白すりごまを入れて全体的にしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡
    56 958

    コメント・感想 Comment

    ぽちゃこ さん
    2019.02.19 22:08

    ほうれん草ともやしをレンジでチンするのは、時短でとても助かりました(笑) 実は作るの今回で二回目ですが、一回目の時は、少し味が濃く辛かったので、今回は鶏ガラを大さじ1より気持ち少なくしました!! 今回は成功しました★ ほうれん草ともやしからの水を絞る加減が難しいですね、、、(笑) でも、簡単で美味しかったのでまた作ります♥️

    美桜
    美桜 さん
    2019.02.21 11:43:01

    嬉しい(*´∀`*)むっちゃ美味しそうです♡ありがとうございます♡ そうなんですよね💦水切りがちょっと手間だし加減が難しいかなって私もいつも思いながら作ってます💦何か良い方法考えますね(*´ ˘ `*)ノ あっ鶏がらは大さじ½始めに入れて調節しながら分量を増やしていくといいかもです♡野菜の量によって濃さが変わるから難しいですよね💦

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×クリスマスケーキ(75) ヘルシー×男子が好き・子供が好き(47) 時短×冷やし中華(46) 簡単レシピ×人気のおかず(35) おつまみ×ブルスケッタ(27) アイデア料理×焼き豚(20) お弁当×白身魚揚げ(19) 作り置き×ヤンニョム(19) ごま油×メープルシロップ(13) 節約×煮卵(13) 手軽×ユッケ(12) 電子レンジ×なめこ(10) 野菜のおかず×中華スープ(9) レンジ×カマンベール(7) 酢×ビタミンC(7) ごま×卵焼き器(6) かつお節×黒ごま(3) ほうれん草×鶏肉のソテー(3) もやし×麺料理(3) ナムル×黒ごま(3) ラー油×鷹の爪(3) 梅雨×鉄分(3) 辛い×麻婆茄子(3) 韓国料理×麻婆豆腐(3) 鶏ガラスープの素×魚介のおかず(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ナムル 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは