「ほうれん草×もやしナムル」30選｜ササッともう一品！
投稿日2024/03/05
更新日2024/03/05
「もやしナムル」20選｜思わずやみつき！
パパッと作れるナムルは、あと一品欲しいときにも重宝するメニューですよね。今回は、ほうれん草ともやしを使ったナムルをご紹介します。サラダ代わりに、おつまみに、ビビンバの具材にといろいろな場面で作ってみてくださいね。
目次
1.【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆
調理時間5分
カロリー（1人分）105Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レンジで一気に作れるのでとっても楽です♡いつもビビンバ用のナムルとして作っているレシピです♪もちろん副菜としても召し上がって頂けます(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（53件）
エイジ2024/03/18 14:33
2月から自炊を始めました。 料理初心者ですが上手くできました。
こざかな2024/03/18 06:45
何度もお世話になってるレシピです♪ほんとにお手軽で最高です！
さんたママ2024/06/03 18:26
久しぶりに作りました☺️ お野菜たくさん摂れるので大好きなレシピです♪ 明日はこれでビビンバにしようと思います🧡
2.万能ナムルだれ・野菜のナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
万能ナムルだれを作って、にんじん、ほうれん草、もやしなどお好きな野菜に和えるだけ! にんじんは20秒湯通ししたものでどうぞ! にんじんが驚くほどよくいただけます。
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
こはるそう2024/01/13 17:03
ナムルだれが、簡単で美味しかったです。 もやし、人参、ほうれん草の他、切り干し大根でも作りました。 これで今日はビビンバにします！
しましま2023/06/01 12:42
このナムルだれはシンプルだけど何にでも合っておいしいですね！我が家の定番にしようと思います。夫からも好評でした。
6373292022/11/14 20:46
和える前のたれは何日ほど持ちますか？
3.やみつき【野菜の３色ナムル】レンジで簡単！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
子供ももりもり食べてくれる我が家の定番、やみつきナムルです。レンジで野菜を一度に加熱して調味料で和えるだけ。難しいことは一切なしです。忙しい時にもかなり活躍しますよ！簡単においしくて出来て、野菜もたくさんとれるのでおすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ikuko2024/06/16 18:02
すりごまとにんにくが良いかんじで とても美味しかったです♪ 2人で4人分完食でした😋
4児のママ。2024/04/22 19:06
何度も作ってて毎回無くなります。 すっごく美味しいです。子供もよく食べます
あき♡2024/02/27 21:04
すりゴマが多めなので、味がまろやかになって、すごく美味しかったです！味も濃すぎず、優しい味で、いくらでも食べれそうです🥰リピ確定です✨
4.レンジで作る【本格3色ナムル】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おうちで作る、お店に負けない本格的な味のナムル！ ごま油とほんのり香るにんにくが食欲をそそります！ 焼肉、ビビンパ、キムパ、おつまみにも♪ お子様もモリモリ野菜を食べてくれますよ！ 合わせて簡単チョレギサラダ(食材2つ)もどうぞ。 https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/433165
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
あすこ2023/05/01 16:31
ビビンバに乗せる美味しいナムルを探していました。 3つとも同じ味つけなのに少し違って感じる☺️ 美味しかったです。- ゆうちゃんまま
2023/02/12 19:47
(×3)ってなんですか？
5.パパッと5分であと1品！【ほうれん草ともやしのツナナムル】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草と人参で 彩りも綺麗な簡単副菜です🥢✨ レンジで簡単にお作り いただけるのであと1品欲しい 時にぴったりです(^^)👍🏻 ̖́- ほうれん草は小松菜でも 代用可能です♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- Sayuri Saga
2023/08/16 19:22
すっごく美味しくて止まりませんでした。 リピ決定です。 - E T
2022/11/26 08:28
旦那様がこれ美味しい！といってくれました。今度は多めに作って作り置きしたいと思います！
6.【ささみのピリ辛旨ナムル】レンチンで完成♪おつまみにも◎
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
食材を全てボウルに加えて同時にレンチン♪ ささみ入りで食べ応えも出て、 あと１品という時に嬉しい副菜です😍 ラー油でピリっと仕上げ、お酒のおつまみ としてもおすすめです🍻✨ 是非作ってみてください！
材料
7.＊もやしとほうれん草とハムと春雨のナムル風サラダ＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャッキシャキもやしのポイントは10秒茹で！ 春雨いりでボリューム満点！ 旬の栄養たっぷりなほうれん草も入れました^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
かおちゃん2024/04/13 20:27
さっと簡単に出来、味付けも抜群で美味しかったです💯
りょく2020/06/10 14:56
手軽にできてとても美味しい！
なかしま2019/12/12 23:48
こんばんは★ ごまおかかチキンと一緒に 食卓にならべました♪ 春雨だいすきなのでお野菜と一緒にモリモリ食べれてお腹も膨れました！
8.【10分でできる王道レシピ!!】もやしのピリ辛ナムル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしって安いですけど賞味期限が短いので気づいたら期限ギリギリになりませんか!? そんな時にすぐに消費でき、なおかつ美味しい王道レシピです。 地味ですがおかずの1品としては有能だと思いますよ!!
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あすか2024/05/19 20:46
美味しかったです♪
9.レンジで簡単！ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に出来るほうれん草ともやしのナムルです♪ 作り方は簡単！ もやしをレンジでチンして冷まし、ほうれん草はレンジでチンして水にさらして切り、もやし、ほうれん草をポリ袋で調味料と合わせるだけ！ 簡単なのに、ほうれん草とシャキシャキもやしに塩昆布の旨味が美味しい〜！ おかずにも、おつまみにも、作り置きにもなる嬉しい1品です♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
tennislove2019/12/04 00:24
シャキシャキもやしに塩昆布が旨味を出して美味しかったです。 ご馳走さま☆感謝♡
10.レンジで3分♡ほうれん草ともやしのうま辛ナムル♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで温めた熱で鶏がらスープの素を溶かして和えるナムルを考えました♡ ほうれん草ともやしを同時に加熱するので手軽に作れます♡ ラー油を最後に回しかけてうま辛に♡ あとひく旨さ間違いなしです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ぽちゃこ2019/02/19 22:08
ほうれん草ともやしをレンジでチンするのは、時短でとても助かりました(笑) 実は作るの今回で二回目ですが、一回目の時は、少し味が濃く辛かったので、今回は鶏ガラを大さじ1より気持ち少なくしました！！ 今回は成功しました★ ほうれん草ともやしからの水を絞る加減が難しいですね、、、(笑) でも、簡単で美味しかったのでまた作ります♥️
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