主食

♡ほっこり旨味♡さつまいもの炊き込みご飯♡

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炊飯時間は入っていません。
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質70.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもの旨味を出すために味付けはシンプルにしました♡ 昆布茶を使う事でさつまいもの甘味が引き出されほっこり美味しい味わいになります♡

材料4人分

  • お米
    2合
  • A
    2合のメモリまで
  • A
    大さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ2
  • さつまいも
    小さめ2本

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    さつまいもは皮付きのまま しっかり水洗いし好みの厚さに輪切りします。 水を入れたボウルに輪切りにしたさつまいもを入れて浸して置きます。

    ♡ほっこり旨味♡さつまいもの炊き込みご飯♡の工程1
  • 2

    水でといたお米を釜に入れてA 水2合のメモリまで、酒大さじ1、昆布茶小さじ2を入れ混ぜ合わせます。

    ♡ほっこり旨味♡さつまいもの炊き込みご飯♡の工程2
  • 3

    水に浸したさつまいもをザルにあげて水切りしたら釜にさつまいもを入れたら炊飯のスイッチを入れます。 炊けたら混ぜ合わせお好みで黒ごまをふったら出来上がり♡

    ♡ほっこり旨味♡さつまいもの炊き込みご飯♡の工程3

ポイント

◯さつまいもは皮付き皮なしどちらでも大丈夫です。 ◯昆布茶はお米1合に対して小さじ1。 ◯他にもお好みで具材を足しても美味しいです。

作ってみた!

質問

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