トルティーヤのレシピ14選 | おしゃれで人気のラップサンドやタコスに挑戦!

じわじわ人気が高まるメキシコ料理「トルティーヤ」をつかったラップサンドやタコスなどのレシピをピックアップ。トルティーヤは、カルディなどの輸入食材店でもよく見かけますよね。興味はあるけどどう食べらいいのかな? と思っている方も多いかもしれませんが、薄くて柔らかいパンと考えれば、その活用法は無限大! メキシコ風だけでなく、いろいろなアイデアでおいしくトルティーヤを食べ尽くすレシピを集めました♡

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サラダ ラップサンド パーティー タコス メキシコ料理 サルサ トマト フラワートルティーヤ トルティーヤ
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3.お手軽にピザもできちゃう!トルティーヤピザレシピ

丸くて薄いパン状の生地…何かに似ていませんか? そう、ピザ生地! 生地が薄いので、おやつやおつまみにもピッタリの軽い仕上がりで、サイズもちょうどいいんです。市販のトルティーヤ生地ならさらに簡単♪ 
具材をのせて焼くだけでできるカリカリ食感が楽しいお手軽ピザを、いろんな味で楽しみましょう。

 

トルティーヤを一度揚げてカリカリ食感を楽しむ!

https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/135815

メキシコ料理の定番食材、トマト・豆・アボカドをピザ風に! 具材は切って混ぜるだけ。
トルティーヤを揚げてからチーズと具材を乗せて軽く焼いているので、ジューシーな野菜との相性はバツグンです!

●ルネ吉村さんのオアハカ風フレッシュ野菜トルティーヤピザ

 

簡単☆トルティーヤピザはアレンジ無限大!

https://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/117063

生地が薄くてすぐに焼けるので、焼き時間は魚焼きグリルで3分! 朝食やおつまみ向きの軽いテイストのピザです。
具はお好みのものを色々組み合わせて楽しみましょう♡

●ゆーりんさんのトルティーヤで手軽に☆トマトとチーズのピザ



 

4.具は何にする?トルティーヤで作るラップサンド

カフェなどでよく見かけるラップサンド、おしゃれな見た目で具もたっぷりで大人気ですよね♪ 市販のトルティーヤを使えば、作るのは案外簡単なんです! パンよりも薄くて柔らかいので、巻くのもテクニックいらず。色とりどりの具材でヘルシーに仕上げましょう!

 

フレッシュ野菜がたっぷり!ヘルシーなトルティーヤラップ

https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/281592

市販のトルティーヤを使ったお手軽ラップサンドです。ささみはしっかりめに味付けをして、野菜の水分はしっかり取ってから包みましょう。野菜がたっぷり摂れてとってもヘルシーですよ。

●笠原知子さんの彩り野菜とチキンのラップサンド

 

体に優しい食材を使ったヘルシーラップサンド

https://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/101369

トルティーヤの皮にはライ麦、チリビーンズには高きびを使ったレシピ。
ひき肉との旨みたっぷりの豆と高きびのプチプチ感で、ヘルシーだけど満足感が高いのがポイント! 不足しがちな食物繊維を補いましょう。

●神田 美紀さんのライ麦入りトルティーヤ&高きび入りチリビーンズのラップサンド

 

子どもでも食べやすいトルティーヤラップサンド

お好みのドレッシング作るさっぱり味のラップサンド。手で持って食べられるのでお子さんでも食べやすい♡
ピクニックやホームパーティにも大活躍です!

●にがはっぱ 平沢あや子さんの簡単☆チキンのラップサラダ

いかがでしたか? お肉と野菜と豆がたっぷりのメキシコ料理は、意外と日本人の口にも合い、食べやすい物が多いんです! ぜひ、トルティーヤをきっかけに、いろんなお料理にチャレンジしてみてくださいね♪

 

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