主食

薬味たっぷり!山形だし風そうめん

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

山形県の郷土料理『だし』をそうめんに載せた、お手軽ながら野菜も沢山頂けるさっぱりレシピです。

材料2人分

  • そうめん
    2束
  • 出汁
    600ml
  • きゅうり
    1本
  • ナス
    1本
  • オクラ
    4本
  • みょうが
    2本
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ1
  • A
    塩昆布
    10g
  • A
    出汁
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    適宜

作り方

  • 1

    そうめんは袋の表示通りに茹で、流水で洗い、水気を切っておく。

  • 2

    オクラはさっと茹でてみじん切りにする。きゅうり、ナス、みょうがもそれぞれみじん切りにする。ボウルに入れてA 生姜すりおろし小さじ1、塩昆布10g、出汁大さじ2、醤油大さじ2、白ごま大さじ1の調味料を加えて混ぜ合わせる。

  • 3

    器に1のそうめんを入れて出汁をかけ、2を載せる。お好みで七味唐辛子を振りかけて頂く。

ポイント

塩昆布を入れると旨味と程よい塩加減がプラスされます。お好みで大葉やねぎなども加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

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