主菜

お弁当にも〜チキンのハニートマト醤油煮(作りおき)〜

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コラーゲンたっぷりの手羽先★美味しいお醤油を使って ちび等も喜ぶトマト照り照りで2年前のMerry X’mas♪ 解しておにぎりやサラダ、スープの具にも楽しんでね(^-^)

材料3人分

  • 手羽先
    8本
  • オリーブオイル(サラダ油)
    大さじ1
  • A
    白ワイン(酒)
    大さじ2
  • B
    トマトジュース
    150ml
  • B
    鮮度の一滴特選醤油
    大さじ1+1
  • B
    ハチミツ(砂糖)
    大さじ1

作り方

  • 1

    軽く塩胡椒をした手羽先は油を熱したフライパンで皮目からこんがりソテーします。

    お弁当にも〜チキンのハニートマト醤油煮(作りおき)〜
の工程1
  • 2

    1を裏返しA 白ワイン(酒)大さじ2を加えアルコール分を飛ばしたらB トマトジュース150ml、鮮度の一滴特選醤油大さじ1+1、ハチミツ(砂糖)大さじ1を加えソースにとろみが出るまで煮たら完成。

    お弁当にも〜チキンのハニートマト醤油煮(作りおき)〜
の工程2
  • 3

    2に大さじ1/2の醤油を加え、香り良く頂いて下さい★

    お弁当にも〜チキンのハニートマト醤油煮(作りおき)〜
の工程3
  • 4

    煮込まないバージョンは2でソースを加えず蓋をして焼き、取り出してB トマトジュース150ml、鮮度の一滴特選醤油大さじ1+1、ハチミツ(砂糖)大さじ1のソースを煮詰めます。

    お弁当にも〜チキンのハニートマト醤油煮(作りおき)〜
の工程4

ポイント

美味しいソースを付けながらワイワイ食べるも良し★煮込んでプ二プ二を食べるも良し(^-^) パーティーやお弁当にも是非お試しください♪ 甘み、お醤油はお好みの物でお楽しみ下さい★

作ってみた!

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