副菜
お弁当に〜マヨめんつゆでふんわりスクランブルエッグ〜作りおき
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質22.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質5.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
卵に味が付いているのでお弁当にピッタリ♪冷蔵庫にあるお野菜でパ〜ッと炒めちゃいましょ(^-^)
作り方
- 1
B マヨネーズ大さじ2を熱したフライパンでC ウィンナー2～3本、プチトマト適量、ほうれん草1/2を炒める (中の弱火)
- 2
1に混ぜ合わせたA 卵2個、牛乳大さじ4、めんつゆ・三倍濃厚大さじ1を回しかけ火(中火)が通れば出来上がり (大きくさっと混ぜるとふっくらするよ)
