汁物
女性の美容健康に！レンジで。にんじんのチーズミルクスープ
15分
- エネルギー155kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質7.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジだけで作る簡単スープ。にんじんとミルクの甘味をチーズの程よい塩気が引き立てます。肌や粘膜を健康に保つビタミンA（βカロテン）や、女性や子どもがしっかり摂りたいカルシウムが豊富で、栄養面もばっちりです。
作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにし、耐熱ボウルに入れる。水大さじ１（分量外）をかけ、ラップをふんわりしてレンジ600wで5分加熱する。
- 2
A 水150㏄、固形コンソメ1個、牛乳150㏄を加えて、さらにレンジ600wで3分加熱し、2等分して器に盛りつける。 ピザ用チーズを1/2量ずつかけ、レンジ600wで１分ほど、チーズが溶けるまで加熱する。
作ってみた！
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