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    主菜

    豚肉ときゅうりの梅炒め

    • 投稿日2018/08/30

    • 更新日2018/08/30

    • 調理時間15

    きゅうりは炒め物でもおいしいんです。サラダで食べるのに飽きたら是非作ってみてください♪ 梅干しでさっぱりとして夏にぴったりですよ。 梅干しのクエン酸や豚肉のビタミンB1には疲労回復効果があるので夏バテにもおすすめ☆

    材料2人分

    • 豚小間肉
      250g
    • きゅうり
      2本
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      小さじ1
    • 梅干し
      2個
    • みりん
      小さじ1
    • サラダ油
      適量
    • おかか
      適量

    作り方

    ポイント

    みりんの分量は梅干しの酸っぱさ加減で調整してください。(甘めの梅干しならみりんは少なく。)

    • ・豚肉にA 醤油小さじ1、酒小さじ1をふり揉みこむ。 ・きゅうりは長さを三等分に切り、縦に4等分に切る。(画像を参考にしてください)

      豚肉ときゅうりの梅炒めの下準備
    • 1

      ・梅干しは種をとって包丁でたたき、みりんと合わせる。

    • 2

      フライパンにサラダ油をひいて豚小間肉を炒める。肉の色が半分程度変わったらきゅうりも加えて炒める。

    • 3

      肉に火が通ったら1を加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。

    • 4

      おかかをのせてできあがり。

    レシピID

    345709

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    中井エリカ
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    中井エリカ

    大学卒業後、社員食堂で献立作成の仕事をしていました。 現在は退職し、子育ての傍らフリー管理栄養士として活動中。 「手の込んだ料理は作れないけど、おいしくて体によいごはんが作りたい!」 そんな思いで考えた日々のレシピをアップしています♪

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