きゅうりは炒め物でもおいしいんです。サラダで食べるのに飽きたら是非作ってみてください♪ 梅干しでさっぱりとして夏にぴったりですよ。 梅干しのクエン酸や豚肉のビタミンB1には疲労回復効果があるので夏バテにもおすすめ☆
みりんの分量は梅干しの酸っぱさ加減で調整してください。(甘めの梅干しならみりんは少なく。)
・豚肉にA 醤油小さじ1、酒小さじ1をふり揉みこむ。 ・きゅうりは長さを三等分に切り、縦に4等分に切る。(画像を参考にしてください)
・梅干しは種をとって包丁でたたき、みりんと合わせる。
フライパンにサラダ油をひいて豚小間肉を炒める。肉の色が半分程度変わったらきゅうりも加えて炒める。
肉に火が通ったら1を加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。
おかかをのせてできあがり。
345709
中井エリカ
大学卒業後、社員食堂で献立作成の仕事をしていました。 現在は退職し、子育ての傍らフリー管理栄養士として活動中。 「手の込んだ料理は作れないけど、おいしくて体によいごはんが作りたい!」 そんな思いで考えた日々のレシピをアップしています♪