主食

普段おかずを簡単センスUP!お洒落に魅せるサーモンのムニエル

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大根の煮込み時間を除く
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お買い得な鮭の切り身が大変身! いつものおかず、鮭のムニエルをセンスUP!お洒落に仕上げます。 普段の食卓がいつもとちょっと違ってランクUPした気分♪ もちろん、おもてなしや記念日のお料理シーンにもおすすめです。

材料5人分

  • 大根
    適量
  • 固形コンソメ
    1個
  • 500ml
  • レモンの輪切り
    5枚
  • ディル
    適量(無ければイタリアンパセリなどでも代用可)
  • 5切れ(切り身)
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バター
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき、8ミリ程の厚さに切って鍋にいれ、水、固形コンソメを加えて火が通るまで中火で煮ます。 鮭の両面に塩胡椒をし、小麦粉をまぶしておきます。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル、バターを熱し、皮目から鮭を焼きます。 こんがり皮目が焼けたらひっくり返し、フライパンに残った油をかけながら火が通るまで焼きます。

  • 2

    器に大根、ムニエルの順に重ね、スライスしたレモンの輪切り、ディルを添えて完成。

ポイント

オリーブオイルをバターと合わせていれる事でバターが焦げ付きにくくなります。

作ってみた!

質問

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