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風邪引いてお医者さんにかかるとお金も体力も消耗なので 引く前に風邪予防オススメな食材を合わせて 美味しく食べて風邪予防な1品 花粉症改善にもレンコンはオススメ! クミンとガーリックの風味が美味しいエスニックな炒め物
下準備レンコンは半月切りのスライスにします。 にんにくはみじん切りにします。
フライパンにオリーブオイル、クミン(ホール)、にんにく、唐辛子をいれて中火にかけます。
香りがたったらレンコンを炒め、レンコンが透き通ってきて火が通ったら塩で味を調えます。
器に盛り、パクチーを添えます。
クミンを入れる事で風味アップ
れんこんのいちょう切り
れんこんの下処理
れんこんの保存方法
にんにくの薄切り
にんにくのみじん切り
にんにくの保存方法
パクチーの保存方法
レシピID:146253
更新日:2017/03/06
投稿日:2017/03/06
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SHIMA
料理研究家 ・フードディレクター
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