主菜

鶏のゆずこしょうクリーム煮

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒くなってくると食べたくなるクリーム煮。 ゆずこしょうをきかせて、さっぱり食べやすくしました。 バゲッドでも、ごはんでも◎

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(200〜240g)
  • 塩・こしょう
    適量
  • しめじ
    40g
  • えのきたけ
    40g
  • A
    生クリーム
    50cc
  • A
    ゆずこしょう
    小さじ1/2
  • オリーブ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    鶏もも肉は、余分な皮・脂を除き6等分くらいに切り、 塩こしょうをやや強めにする。 しめじ・えのきは、いしづきを落とし、手でさく。

  • 2

    オリーブ油を熱し、鶏もも肉を片面ずつ中火で焼く。

  • 3

    しめじ・えのきをいれ、ふたをして弱火で約2分程、火入れする。

  • 4

    余分な油をふきとり、Aをまわし入れ、さっと煮る。

  • 5

    器に盛る。

ポイント

生クリームをいれたら、さっと煮る程度で大丈夫です。 生クリームは、乳脂肪分35%を使用しています。 パスタをからめても美味しいかも。 きのこ類は、お好みのきのこでOKです。

作ってみた!

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