副菜
レンジで時短！材料4つ！かぼちゃとさつまいもの煮物
15分
- エネルギー178kcal
- 炭水化物43.2g
- 脂質0.4g
- たんぱく質2.8g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで柔らかくし、味付けはめんつゆのみの超時短簡単レシピ！ たくさん作れるので作り置きにもおすすめです。 かぼちゃとさつまいもの甘さをピリッと辛い生姜が引き立てます。
作り方
- 1
かぼちゃ、さつまいもを一口大に切る。 さっと水にくぐらせ、耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、600wのレンジで7〜8分加熱する。生姜をスライスする。
- 2
鍋に1と生姜を入れ、めんつゆ、水を回し入れ、弱火〜中火で加熱し、全体に味をなじませる。
作ってみた！
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