副菜

ピーマンと竹輪のきざみ昆布の煮浸し

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質7.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【作りおき】昆布のうま味がきいて、どこか懐かしい味。見た目は地味ですが、とてもご飯がすすむ健康おかず。お弁当にもオススメ

材料2人分

  • ごま油
    大さじ1
  • ピーマン
    3個
  • 竹輪
    1本
  • 200cc
  • 料理酒
    大さじ1
  • がごめ昆布きざみ
    5g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油(がごめ昆布醤油使用)
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンは縦半分に切り種を取り除く。竹輪は斜め薄切りにする。

  • 2

    鍋にごま油をひき中火にかけ、竹輪、ピーマンを入れピーマンがややしんなりするまで炒める。

    ピーマンと竹輪のきざみ昆布の煮浸しの工程2
  • 3

    水、料理酒、がごめ昆布きざみを加え蓋をして、中火で3分炊く。

    ピーマンと竹輪のきざみ昆布の煮浸しの工程3
  • 4

    A 砂糖大さじ1、醤油(がごめ昆布醤油使用)大さじ1、みりん大さじ1を加え蓋をして中火で5分炊く。

  • 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2~3日

ポイント

・ピーマンは焼き色がつくまで、じっくり焼いて下さい。仕上がりが香ばしくなります。

作ってみた!

質問

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