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キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】

5
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2018.10.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID367744

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

キャベツの甘さが引き立ち、ツナの旨味にごま油の風味とお箸が止まらないサラダです。

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材料4人分
キャベツ 1/4玉(300g)
かいわれ大根 1パック
A
鶏がらスープの素・ごま油 各小さじ1
A
粗びきこしょう 少量
A
いりごま(白) 大さじ2
A
ツナ缶 1缶(80g)
作り方
Point!
・キャベツはレンジ加熱をする事でカサも減り、たくさんの量がいただけ、温キャベツなので身体を冷やさないので寒い時期にオススメです。 ・500w3分35秒 ・1000w1分50秒
  1. キャベツは太めの千切りにして耐熱ボウルに入れ、
    600wで3分レンジで加熱し、粗熱がとれたら水気を絞る。
  2. ①にA

    鶏がらスープの素・ごま油 各小さじ1、粗びきこしょう 少量、いりごま(白) 大さじ2、ツナ缶 1缶(80g)

    と根元を切り
    半分に切ったかいわれ大根を加え、良く混ぜ合わせる。
  3. ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
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