キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】

材料4人分

• キャベツ
  1/4玉(300g)
• かいわれ大根
  1パック
• A
  鶏がらスープの素・ごま油
  各小さじ1
• A
  粗びきこしょう
  少量
• A
  いりごま(白)
  大さじ2
• A
  ツナ缶
  1缶(80g)

作り方

• 1

  キャベツは太めの千切りにして耐熱ボウルに入れ、 600wで3分レンジで加熱し、粗熱がとれたら水気を絞る。

  
• 2

  ①にA 鶏がらスープの素・ごま油各小さじ1、粗びきこしょう少量、いりごま(白)大さじ2、ツナ缶1缶(80g)と根元を切り 半分に切ったかいわれ大根を加え、良く混ぜ合わせる。

  
• 3

  ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

ポイント

・キャベツはレンジ加熱をする事でカサも減り、たくさんの量がいただけ、温キャベツなので身体を冷やさないので寒い時期にオススメです。 ・500w３分35秒 ・1000w１分50秒

作ってみた！

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