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    ふんわり肉団子と白菜の中華煮込み。 40分前

    奈津子さん。作っていただいてありがとうございます^^鍋は24㎝のでしたが今回は鉄鍋を使っているので底が丸いです。普通のフライパンだともう少し小さい方が作りやすいかもしれないですね!

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キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】

5
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2018.10.25

分類副菜

調理時間: 5分

ID367744

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

キャベツの甘さが引き立ち、ツナの旨味にごま油の風味とお箸が止まらないサラダです。

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材料4人分
キャベツ 1/4玉(300g)
かいわれ大根 1パック
A
鶏がらスープの素・ごま油 各小さじ1
A
粗びきこしょう 少量
A
いりごま(白) 大さじ2
A
ツナ缶 1缶(80g)
作り方
Point!
・キャベツはレンジ加熱をする事でカサも減り、たくさんの量がいただけ、温キャベツなので身体を冷やさないので寒い時期にオススメです。 ・500w3分35秒 ・1000w1分50秒
  1. キャベツは太めの千切りにして耐熱ボウルに入れ、
    600wで3分レンジで加熱し、粗熱がとれたら水気を絞る。
  2. ①にA

    鶏がらスープの素・ごま油 各小さじ1、粗びきこしょう 少量、いりごま(白) 大さじ2、ツナ缶 1缶(80g)

    と根元を切り
    半分に切ったかいわれ大根を加え、良く混ぜ合わせる。
  3. ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
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