副菜
白菜とツナのネギ塩サラダ【作り置き】
投稿日2018/11/02
更新日2018/11/02
調理時間10分
白菜とツナは最強コンビ！！ その組み合わせに、旨味たっぷりのねぎ塩味で味付け、たくさんの白菜もあっという間に完食～♪ アレンジ料理も可能なので、万能サラダです。
材料（作りやすい分量）
- 白菜1/4株(600g)
- Aツナ缶1缶(80g)
- A鶏がらスープの素小さじ2
- Aにんにく(すりおろし)1片
- Aごま油小さじ2
- Aいりごま（白）大さじ2
- A青ネギ少量
作り方
ポイント
・白菜は耐熱ボウルに入れる時、葉の部分を下に芯の部分をその上にのせるようにして入れて下さい。 (加熱ムラが防げます) ・お好みでラー油をかけるとピリ辛になります。
- 1
白菜は細切りにして耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、 600wで5分レンジで加熱し、粗熱がとれたら水気を絞る。
- 2
①にA ツナ缶1缶(80g)、鶏がらスープの素小さじ2、にんにく(すりおろし)1片、ごま油小さじ2、いりごま（白）大さじ2、青ネギ少量を入れ良く混ぜ合わせる。
- 3
・密封容器に入れ冷蔵保存で3日
レシピID
367966
質問
作ってみた!
- 3mom
2022/02/06 21:14
はじめまして＾＾ 最近こちらのアプリを知って、作り置きを検索していたら鈴木さんのレシピが色々と目に留まりました(^^) どれもシンプルで分かりやすく、難しさや面倒な工程がないレシピばかりなので、何品も作り置きするのに助かっています（＾_＾） 白菜大量にあったのでこちらを♪ 青ネギがなく白ネギがあったので、白菜と一緒にレンチンして作りました＾＾ツナ入りでご飯にも合いますね♪ これからも作り置きレシピ、楽しみにしています（＾_＾） - Artist鈴木美鈴
2019/07/18 12:00
すいかのきせつさん、こんにちは。 せっかくお試しいただいたのに、にんにくの匂いがきつかとたとの事で大変申し訳ありませんでした。 塩は、使わないレシピになっています。 コメントありがとうございます。 - Artist鈴木美鈴
2019/07/15 15:03
144892さん、こんにちは(*^^*) お試し頂き、嬉しいお言葉まで本当にありがとうございます♪感謝です♪ - 144892
2019/07/15 14:23
たくさん食べれて、すごく美味しかったです。 - Xxxmomo
2018/12/24 12:05
作りました。おいしかったです。子供もよく食べました！
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鈴木美鈴
料理研究家
- トータルフードコーディネーター
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。 料理コンテストにて多数受賞歴あり。 Web、雑誌、企業様、食品メーカー様へレシピ提供、監修、掲載、撮影、 スタイリングコラム、執筆など幅広い活動をさせていただいております。 レシピのコンセプトは、「素材をいかしたココロとカラダにやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで、 幅広いレシピでどなた様にもご対応できるようにさせていただいております